การทำให้ชีวิตดีขึ้น ไม่ได้มาจากการเปลี่ยนครั้งใหญ่ แต่เป็นการเป็นกิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ ของเรา

ชวนมาเริ่มกันตั้งแต่วันนี้เลย เปลี่ยนเป้าหมายให้เป็นนิสัยของคุณ หรือ ทำจนเป็นนิสัย

ด้วยเทคนิคง่ายๆ ของ James Clear ผู้เขียน Atomic Habits