¿Usar el %RM para la hipertrofia es útil? Respondemos a esto y muchísimas más preguntas en el episodio de hoy.

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Aquí tienes todos los temas de los que hablamos (con sus respectivos minutos):

00:30 Maximales en Hipertrofia
01:20 ¿Emplear el RM para medir el progreso?
02:31 %RM y VBT para hipertrofia: ¿Tiene utilidad?
04:15 El GRADO DE ESFUERZO: Cómo diferenciar la REALIDAD de lo subjetivo
08:25 Técnicas avanzadas de entre
11:09 Tiempo de descanso entre series: ¿Es realmente necesario?
14:05 ¿Menos descanso = Más intenso?

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🔮 Joseca y yo hemos pensado que si este podcast tiene buena acogida: VAMOS A GRABAR MÁS. Está en vuestras manos compis ;) Así que dejadme cualquier sugerencia de temas que os gustaría que tratemos en futuros episodios.

Puedes escuchar el podcast en
- iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/chasing-aesthetics/id1459570649
- iVoox: https://www.ivoox.com/s_p2_690915_1.html
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