هنگامی که در آشپزخانه غذا می پزید می توانید از مصرف بی حد و بی رویهٔ انرژی جلوگیری کنیددر قسمت اول ، راه کارهای بسیارساده برای انجام این امر گفته شده استدر قسمت دوم ، راه کارهای بسیار مفید برای تمیز نگه داشتن کتاب یا نسخه های آشپزی در حین غذا پختن در آشپزخانه گفته شده است