I detta avsnitt avsnittet diskuterar vi rörelseplan och hur det har blivit en del av skidlärarens ordlista. De pratar om fördelarna och farorna med att använda teoretiska termer som inklination, flexion och extension i skidåkning. De diskuterar också vikten av att ha en balanserad och förberedd position i svängar och hur det påverkar hela åkningen. Slutligen pratar de om vikten av att skapa förutsättningar för rätt inlärning och hur tränare kan använda olika tekniker för att hjälpa åkare att förstå och utföra rätt rörelser. I denna del av samtalet diskuterades vikten av att ha rätt kroppsställning och rörelse i skidåkning. Det nämndes också att det kan vara svårt att utnyttja höftledens fulla potential om man inte har rätt tyngd på ytterskidan. Det betonades att det är viktigt att jobba med rörelseuppgifter för att förbättra skidåkningen.

Ge återkoppling eller kontakta oss i största allmänhet på denna länk eller hitta @skidlararpodden på Instagram.

Länkar

• Funktionell anatomi och träningslära inom alpin skidåkning (Adlibris, Bokus)
• Mejla Robert här [email protected]

Nyckelpunkter

• Hur ska vi tänka om att rörelseplan har blivit en viktig del av skidlärarens ordlista
• Det finns fördelar med att använda teoretiska termer som inklination, flexion och extension i skidåkning, men det finns också faror med att fokusera för mycket på dessa termer och glömma bort helheten.
• Genom att jobba med rörelseuppgifter i sitt ledarskap kan man öka chansen för inlärning.

Kapitel

00:00 Introduktion av gäst Robert Hansson
03:20 Robert Hanssons bakgrund som skidlärare
04:07 Robert Hanssons nuvarande arbete
06:02 Bakgrund till att skriva den gröna boken
09:06 Illustrationer i boken
11:33 Användning av rörelseplan
16:18 Betydelsen av att inte glömma andra rörelseplan
23:29 Begränsningar och faror med rörelseanalys
26:24 Inklination och angulation
27:13 Skillnaden mellan övning och rörelseuppgift
29:38 Exempel på rörelseuppgifter
32:41 Repetition och variation
33:15 Betydelsen av höftleden i skidåkning
34:14 Höftkantning och motivation
36:01 Fokus på kroppen eller uppgiften
39:40 Undervisning om höftledens betydelse
44:44 Övningar för att förstå höftledens funktion
48:07 Minne från skidlärarkarriären

Creators & Guests