7 DAGEN 

7 MEDITATIES

7 MINUTEN

Ik heb geen tijd voor meditatie.

Ik kan niet mediteren.

Ik heb de rust niet.

Met deze challenge laat ik je zien dat het allemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.

Dat zelfs met iedere dag 1 minuut aan meditatie je al resultaten kunt boeken.

Één minuut waar je even stilstaat.

Één minuut helemaal van jou.

Misschien op een bushalte.

Op je bank.

In de auto vlak voordat je je kantoor binnen stapt.

Of in je bed waar je de dag niet los kunt laten.

www.robinamaranta.nl (Holistisch Therapeut)

7 DAGEN 

7 MEDITATIES

7 MINUTEN

Ik heb geen tijd voor meditatie.

Ik kan niet mediteren.

Ik heb de rust niet.

Met deze challenge laat ik je zien dat het allemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.

Dat zelfs met iedere dag 1 minuut aan meditatie je al resultaten kunt boeken.

Één minuut waar je even stilstaat.

Één minuut helemaal van jou.

Misschien op een bushalte.

Op je bank.

In de auto vlak voordat je je kantoor binnen stapt.

Of in je bed waar je de dag niet los kunt laten.

www.robinamaranta.nl (Holistisch Therapeut)

7 DAGEN 

7 MEDITATIES

7 MINUTEN

Ik heb geen tijd voor meditatie.

Ik kan niet mediteren.

Ik heb de rust niet.

Met deze challenge laat ik je zien dat het allemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.

Dat zelfs met iedere dag 1 minuut aan meditatie je al resultaten kunt boeken.

Één minuut waar je even stilstaat.

Één minuut helemaal van jou.

Misschien op een bushalte.

Op je bank.

In de auto vlak voordat je je kantoor binnen stapt.

Of in je bed waar je de dag niet los kunt laten.

http://www.robinamaranta.nl (Holistisch Therapeut)

7 DAGEN 

7 MEDITATIES

7 MINUTEN

Ik heb geen tijd voor meditatie.

Ik kan niet mediteren.

Ik heb de rust niet.

Met deze challenge laat ik je zien dat het allemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.

Dat zelfs met iedere dag 1 minuut aan meditatie je al resultaten kunt boeken.

Één minuut waar je even stilstaat.

Één minuut helemaal van jou.

Misschien op een bushalte.

Op je bank.

In de auto vlak voordat je je kantoor binnen stapt.

Of in je bed waar je de dag niet los kunt laten.

www.robinamaranta.nl (Holistisch Therapeut)

7 DAGEN 

7 MEDITATIES

7 MINUTEN

Ik heb geen tijd voor meditatie.

Ik kan niet mediteren.

Ik heb de rust niet.

Met deze challenge laat ik je zien dat het allemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.

Dat zelfs met iedere dag 1 minuut aan meditatie je al resultaten kunt boeken.

Één minuut waar je even stilstaat.

Één minuut helemaal van jou.

Misschien op een bushalte.

Op je bank.

In de auto vlak voordat je je kantoor binnen stapt.

Of in je bed waar je de dag niet los kunt laten.

www.robinamaranta.nl (Holistisch Therapeut)

7 DAGEN 

7 MEDITATIES

7 MINUTEN

Ik heb geen tijd voor meditatie.

Ik kan niet mediteren.

Ik heb de rust niet.

Met deze challenge laat ik je zien dat het allemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.

Dat zelfs met iedere dag 1 minuut aan meditatie je al resultaten kunt boeken.

Één minuut waar je even stilstaat.

Één minuut helemaal van jou.

Misschien op een bushalte.

Op je bank.

In de auto vlak voordat je je kantoor binnen stapt.

Of in je bed waar je de dag niet los kunt laten.

www.robinamaranta.nl (Holistisch Therapeut)

Een meditatie die zowel traditioneel in kleermakerszit, liggend maar ook als wandelmeditatie gedaan kan worden. Een meditatie over dragen en gedragen worden. Over zorgen en verzorgd worden. Een meditatie voor het Aarde Element. Perfect voor een nieuwe of volle maan in het teken Virgo, Maagd.

Bodyscan meditatie - Loslaten  

In deze bodyscan zullen we langs de verschillende onderdelen van je lichaam gaan en ieder punt de volle concentratie en aandacht geven.  

Hoe vaker je deze meditatie doet, hoe beter je zult worden in het loslaten van de sensaties om je heen of in andere delen van je lichaam. Hoe makkelijker het zal worden je complete focus naar een punt te brengen.  

Deze meditatie is ontwikkeld door: Robin Amaranta - Holitisch therapeut 

(Mag niet gedeeld worden zonder naamsvermelding) 

http://www.robinamaranta.nl