Bu sendromu aşmak zor gibi görünebilir. Öncelikle kendinize güvenmelisiniz. “Ben yapamam, kendime güvenmiyorum.” gibi cümleleri bir kenara bırakın. Psikolojik olarak kendinizi bu düzene hazırlamalısınız. Öncelikle sağlıklı beslenmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Dışarıda neleri ve ne şekilde yiyebileceğinizi bilmelisiniz. Nedenleri: Aşırı yemek yeme sendromun psikolojik nedenleri; depresyon, düşük benlik kaygısı, vücudundaki tatminsizlik, çocukluk döneminde tacize uğrama, vücut ağırlığıOkumaya devam et...