Hoy hablamos de un hábito silencioso pero poderoso que está afectando la salud mental de nuestros jóvenes: el doomscrolling. ¿Por qué pasan tantas horas en redes viendo contenido que les hace daño… y cómo podemos ayudarlos? Nos acompaña Teresa Lusk, consejera certificada en salud mental y nos explica que pasa y que podemos hacer para ayudar a los jovenes.
 
Tambien te traemos una herramienta sencilla pero transformadora: la gratitud. ¿Sabías que agradecer puede mejorar tu salud mental, emocional y hasta física? Prepárate para descubrir cómo algo tan pequeño puede tener un gran impacto. María Paz Blanco, psicóloga, conferencista, experta en transformación personal nos habla de como algo tan simple como agradecer puede cambiar tu día… y tu vida.

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