Hoy te vamos a dar herramientas prácticas para vivir unas fiestas más organizadas, económicas y seguras. Nos acompaña Jessica Alfonso-Rodríguez, experta en ciencias de la familia y del consumidor del University of Florida Institute of Food and Agricultural Sciences, UF/IFAS, con consejos clave para planificar mejor las comidas, cuidar los alimentos y reducir el desperdicio.

Y más adelante hablaremos de Conceptos Básicos de la Inversión con Jennifer Taboada, consultora principal de bienestar financiero y oradora nacional, quien nos ayudará a entender cómo tomar mejores decisiones financieras y preparar un futuro más sólido para nosotros y nuestras familias.

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Las fiestas de fin de año suelen pintarse como un tiempo de alegría y celebración, pero la realidad es que para muchas familias también llegan acompañadas de estrés, ansiedad y presión económica. Este año, una nueva encuesta revela que más estadounidenses —en especial los adultos jóvenes y la comunidad latina— se sienten más ansiosos que en años anteriores, aunque todavía buscan la manera de encontrar lo positivo de la temporada. Hoy vamos a hablar de qué está pasando con nuestra salud mental durante las fiestas y cómo podemos cuidarnos mejor. Nos acompaña la Dra. Theresa Miskimen Rivera, presidenta de la American Psychiatric Association.

Además, sabemos que la economía juega un papel importante en este estrés. Por eso también nos acompaña el Dr. Jorge Ruiz-Menjívar, profesor de Economía de la Familia y del Consumidor y especialista en gestión financiera familiar de la Universidad de la Florida, quien nos compartirá consejos prácticos para ahorrar dinero, especialmente en tarifas bancarias, y cómo la comunidad hispana puede aplicar estos tips incluso en momentos económicamente difíciles.

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Ya entramos en lo que muchos llaman la época más maravillosa del año, pero seamos honestos… también puede ser una de las más estresantes. Hoy nos acompaña la Dra. Sandra Muñoz, de The Children’s Healing Institute, una organización en el sur de Florida que trabaja directamente con familias en crisis. Ella nos va a compartir consejos prácticos —y realistas— para enfrentar ese estrés de temporada, reconocer las emociones de nuestros hijos y, sobre todo, recordar que el amor, el tiempo y la conexión también son regalos.
 
Y hablando de estrés… hay otro que afecta a miles de personas cada año, especialmente durante las fiestas: el fraude y las estafas. Las pérdidas ya superan los 9 mil millones de dólares, y todo indica que este año las cifras podrían ser aún mayores. Cada día, miles de personas llaman a la línea de ayuda de la Red Contra el Fraude de AARP buscando orientación. Hoy también nos acompaña Gilberto Cabrera, asesor de Relaciones Externas de AARP, para ayudarnos a protegernos —y proteger a nuestros seres queridos— con consejos claros sobre cómo detectar una estafa, cómo evitar caer en fraude, y qué pasos tomar si ya fuimos víctimas.

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Hoy hablamos sobre la importancia de la seguridad contra incendios en nuestros hogares. Nos acompañan Ivanette Bonilla, Chief Communications & Government Relations Officer de Kidde —líderes mundiales en soluciones de seguridad contra incendios— y Jonathan Torres, bombero de la ciudad de Los Ángeles. Juntos nos explican el programa “Causa Para Alarma”, una iniciativa dedicada a educar, prevenir y salvar vidas.

Además, abordamos un tema crítico de salud: los adultos y niños hispanos tienen más probabilidades de ser hospitalizados por influenza y el virus respiratorio sincitial en comparación con la población blanca. Para entender por qué sucede y cómo protegernos, conversamos con la Dra. Laura Parajón, miembro de la Asociación de Funcionarios de Salud Estatal y Territorial y subsecretaria del Departamento de Salud de Nuevo México.

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Hoy hablamos de la esquizofrenia: un estudio reciente identificó cambios moleculares en la pequeña región del cerebro llamada habénula, que podrían afectar el riesgo de desarrollar este trastorno. Nos acompaña el Dr. Leonardo Collado-Torres, investigador del Lieber Institute for Brain Development.

Luego, hablamos sobre el cáncer de pulmón, donde la detección temprana salva vidas. El Dr. Ian C. Bostock nos explicará síntomas a vigilar y nuevos avances en prevención y tratamiento.
Y cerramos con sueño y tecnología. Nasha Addarich Martínez, experta en bienestar y ciencia del sueño, nos hablará sobre cómo la Inteligencia Artificial puede ayudar (o no) a mejorar nuestro descanso, y compartirá hábitos prácticos para dormir mejor.

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Primero, vamos a hablar sobre la fórmula para bebés. Con tantas preguntas circulando en internet sobre sus ingredientes y seguridad, los padres buscan información confiable basada en ciencia, no en rumores. Para aclararnos todo, nos acompaña el Dr. Prem Fort, pediatra doblemente certificado y neonatólogo, quien nos explicará cómo se regula la fórmula, la ciencia detrás de su desarrollo y desmontará los mitos más comunes que escuchan los padres hoy.
 
Después, abordaremos un tema que pocos conocen: el kratom, también llamado el “opioide de gasolinera”. Aunque se vende libremente en cápsulas, bebidas y tabletas, sus efectos pueden ser tan potentes como los de la morfina. Una encuesta reciente de la Asociación Americana de Psiquiatría revela que solo el 19% de los estadounidenses sabe realmente qué es esta sustancia. Para explicarnos más sobre sus riesgos y la necesidad de regulación, nos acompaña la Dra. Ruby Castilla-Puentes, experta en salud mental y miembro de la American Psychiatric Association.

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Andrea Moreno, experta en seguridad digital, nos explica cómo evitar las estafas en línea que aumentan durante las fiestas, y qué hacer si caemos en una trampa. Tambien, conversamos con María Paz Blanco, psicóloga y autora de El Poder de Quererte, sobre cómo el lenguaje influye en nuestra mente y bienestar, y cómo usar palabras positivas para transformar nuestro día a día.

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Nos acompaña el Dr. Héctor Colón-Rivera, director médico de la Asociación Puertorriqueños en Marcha y miembro del Caucus Hispano de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. Con él conversaremos sobre un tema que sigue siendo un reto en muchas comunidades: la salud mental. La Fundación de la Asociación Americana de Psiquiatría acaba de publicar una guía en español llamada “Salud mental: una guía para líderes religiosos”. Este recurso fue creado especialmente para pastores, sacerdotes y líderes de fe, brindándoles las herramientas necesarias para reconocer los signos de problemas mentales y ofrecer apoyo a quienes más lo necesitan. 
 
Y también hablaremos sobre educación y segundas oportunidades. Cada año, más de un millón de jóvenes abandonan la escuela secundaria, y hoy en día hay más de 30 millones de adultos en los Estados Unidos sin diploma. Las estadísticas muestran que la comunidad hispana enfrenta tasas de deserción escolar más altas que otros grupos, pero eso no significa que el sueño haya terminado. Por eso, la Dollar General Literacy Foundation y el Ad Council lanzaron la campaña “Cuando tú te gradúas, ellos se gradúan”, una invitación poderosa para que los adultos completen su educación y sirvan de ejemplo a sus hijos. Historias como la de Aura Pérez, quien decidió retomar sus estudios y obtener su diploma, nos habla sobre su experiencia y como otros tambien lo pueden lograr.

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Primero, hablaremos sobre cómo enfrentar el aumento en el costo de los alimentos con la ayuda de Nelly Nelson, experta en ciencias del consumidor de la Universidad de Florida, quien nos dará consejos para planificar mejor nuestras compras y estirar nuestro presupuesto.

Y más adelante, abordaremos un tema de gran importancia para la salud de nuestras comunidades: el incremento de casos de cáncer de mama en mujeres jóvenes e hispanas. La Dra. Daniela A. Ochoa nos explicará qué están observando los especialistas y qué pasos debemos seguir para cuidar nuestra salud.

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Hablaremos de dos temas que impactan directamente a nuestra comunidad. Primero, los cambios propuestos al examen de ciudadanía en Estados Unidos, que podrían hacerlo más difícil para miles de inmigrantes. ¿Qué significan estos ajustes en el requisito de inglés, el “buen carácter moral” y la inclusión de un ensayo escrito? El abogado César Rivera Infante, de Modi Law Firm, nos explica los detalles.

También conversamos con el Dr. Jorge Partida, psicólogo y defensor de la salud mental, sobre la nueva campaña “Con Amor, Tu Mente”, que busca transformar la manera en que los hispanos hablamos y cuidamos nuestra mente. Una iniciativa con recursos gratuitos que podría marcar la diferencia en nuestro bienestar y éxito diario.

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