En el episodio de hoy invitamos a Enric Corbera, psicólogo y uno de los pensadores más reconocidos en el ámbito de desarrollo personal, para hablar sobre la herencia emocional. ¿Se pueden heredar las emociones y comportamientos de nuestros ancestros? ¿Por qué tendemos a repetir patrones de nuestros padres y madres? ¿Cómo aprender a identificarlos y cómo afectan nuestra vida? Fue un episodio en el que aprendimos muchísimo sobre lo distinto que puede ser  enfrentar la vida desde la oportunidad y no desde el victimismo, dejar de repetir patrones y empezar a escribir nuestra propia historia.   
En este episodio encontrarás información sobre: ¿Qué es la herencia emocional?Aprender de las adversidadesElegir vivir desde el victimismo o la resilienciaTransformar patrones y experiencias heredadas¿Cómo se ve la libertad emocional?¿Por qué queremos cambiar a las personas a nuestro alrededor?Cuestionar nuestros paradigmasLey del espejo¿Aceptar es lo mismo que resignarse?¿Cómo liberarnos de las cargas emocionales de nuestros antepasados?

Ve este episodio en Youtube
Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce 389. ¿Por qué soy así? | Inma Brea  379 ¿Lo que creo es real? | Molo Cebríán Sanando generaciones pasadas - Día 220 Año 2
Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitado y sus libros gratis aquí
Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera

Somos Lety &amp; Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio.&nbsp;
Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro.&nbsp;Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este&nbsp;formulario.
¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com
¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! &nbsp; Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí&nbsp;seregalandudas.com/buzon
Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro&nbsp;Newsletter.
Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en&nbsp;seregalandudas.com/ayuda&nbsp;y recuerda que ¡no estás a solx! &nbsp; Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales&nbsp;aquí&nbsp;y consigue todos nuestros libros recomendados&nbsp;aquí.
Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes.&nbsp; Hemos publicado dos libros:&nbsp;Se Regalan Dudas y&nbsp;Despertando. &nbsp; Consigue nuestro merch de amor propio en Ámate. &nbsp; Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como:&nbsp;Despertando Podcast,&nbsp;Durmiendo Podcast&nbsp;y&nbsp;10 Mujeres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Society & Culture

Personal Journals

History

Philosophy

Places & Travel

Relationships

Health & Fitness

Este Jueves de Lety & Ash escuchamos algunos de los audios que se dejaron en una cabina de teléfono en el “Break Up Room” de Spotify en CDMX, donde podías dejar un mensaje con eso que te faltó decir a un ex o ‘casi algo’. Estos audios nos recordaron de esas veces en las que hemos cometido el mismo error más de una vez en una relación y lo importante que es tener responsabilidad afectiva con nuestras parejas. Si acabas de terminar una relación y estás pasando por un momento de despecho, tienes la tusa o simplemente te quedaste con ganas de decirle algo a esa persona, este episodio es para ti.
Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. 
Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 
En este episodio encuentras información sobre:  -¿Qué nos lleva a cometer el mismo error varias veces? -Corazones rotos -¿En una relación ambas personas se aman siempre con la misma intensidad? -¿Cuántas veces hemos lastimado a alguien por evitar decir la verdad? -Rupturas amorosas  -Falta de confrontación en una relación
Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 
397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash 433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves de Lety & Ash Sanando un corazón roto - Día 117
Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquí
Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

455. Lo que me faltó decirle a mi ex | Jueves de Lety & Ash

nuestro estado de conciencia y que siguen cargando con muchos estigmas. ¿Qué son los psicodélicos? ¿Son adictivos? ¿Cuáles son los riesgos de consumirlos? ¿Cómo se utilizan en procesos terapéuticos? Hablamos sobre cómo se ven este tipo de terapias, la preparación que se necesita para tener una experiencia psicodélica y la importancia de tener apoyo psicológico durante el proceso.  Este episodio no es un diagnóstico médico ni una invitación a probar este tipo de terapias o sustancias. El acompañamiento para el consumo de psicodélicos debe ser llevado por una persona profesional de la salud. 
Si tú o alguien que conoces puede necesitar ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda
En este episodio encuentras información sobre:¿Qué es la psicodelia?Tipos de psicodélicos¿Cuáles son los efectos de los psicodélicos en la salud mental?¿Cómo saber si puedo consumir psicodélicos?¿Existe un momento ideal para consumirlos?¿Qué hacer con toda la información que recibo después de una experiencia psicodélica?
 Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 201. Psicodélicos | Yannina Thomassiny 448. Tengo bipolaridad y mi trastorno no me define | Maureen Terán y Dra. Yolanda Pica Ruiz  244. Emociones y consumo de sustancias | David Romanowsky 172. Drogas y adicciones | Alia Charvel
Encuentra más información, el documental que menciono Lety y otros recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete
Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

454. Psicodélicos y terapia: ¿qué necesito saber? | Regina Rayek

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por el simple placer de hacerlo sin buscar ningún tipo de reconocimiento? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la mediocridad, una palabra con connotación negativa pero que en realidad nos recuerda que no siempre tenemos que ser el número uno en todo lo que hagamos. Reflexionamos sobre por qué hacemos o dejamos de hacer las cosas, cómo soltar la presión y la necesidad de hacer todo perfecto, cómo acomodar nuestras prioridades en la vida y encontrar satisfacción en no ser el mejor o la mejor en todo.
Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. 
Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 
Si quieres ver este episodio en video para vernos vestidas igual haz clic aquí.
En este episodio encontrarás información sobre:¿Hay algo malo en ser mediocre?¿Por qué queremos hacerlo todo perfecto?¿Cómo dejar de compararnos?Dejar de autosabotearnosSoltar los estándares inalcanzables de productividad
 Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 
314. Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la RegueraEl primer paso para vencer tus miedos- Día 216 Año 3Empieza hoy a hacer eso que amas- Día 193 año 3123. Encontrando mi felicidad | Giancarlo Molero
 Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquí
Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

453. ¿Por qué me siento mediocre? | Jueves de Lety & Ash

Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube entrando aquí In today’s episode we talked to two of our closest friends, Alix Traeger & Mal Glowenke, about women liking other women, the lesbian world and being gay. We talked about the importance of questioning what the patriarchal society we grew up in taught us, and how labels don’t define who we are. They walked us through how they first started exploring their sexuality, how they realized they wanted to be with a woman and what are the biggest lessons of their ‘coming out’ stories. If you’re going through a journey of questioning your sexuality, this is the episode for you. 
Stay with us, and if you enjoyed the episode, share it with someone you think might find this information useful.
You can leave your question for Mal and Alix to answer in seregalandudas.com/buzon
In this episode you will find information about:The lack of lesbian representation in the mediaMyths and stereotypes of lesbians.How to discover your authentic self and live your truth?Why ‘Coming out’ it’s more like a "Coming in"?How to create safe spaces where you can be yourself?First dates with womenThe importance of exploring our sexuality 
 If you like this episode you can also listen (they’re all in english):  187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial  444. The power of being yourself | Alok Veid-Menon 
You can find Mal’s podcast “Made it out” here — En el episodio de hoy invitamos a dos de nuestras mejores amigas, Alix Traeger & Mal Glowenke para hablar sobre su experiencia como mujeres lesbianas. Hablamos de la importancia de cuestionar las ideas que nos enseñó la sociedad en la que crecimos y cómo las etiquetas no definen quiénes somos. Nos contaron cuándo y cómo empezaron a cuestionar su sexualidad, cómo se dieron cuenta de que querían estar con una mujer y los aprendizajes que les dejó su experiencia al contarle a otras personas sobre su orientación sexual.Si hoy estás cuestionando tu sexualidad, este episodio es para ti. 
Ve este episodio con subtítulos en español en Youtube
Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 20. Salir del clóset | David Rodriguez 304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina
Encuentra toda la información de nuestras invitadas y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

452. Our ‘coming out’ stories | Alix Traeger & Mal Glowenke

¿Qué es más importante, mi vida personal o mi vida laboral? Si tú también te has hecho esta pregunta, este Jueves de Lety & Ash es para ti, hablamos sobre la idea de que tenemos que sacrificar algunas áreas de nuestra vida para sentirnos plenos y plenas en las demás. ¿Es posible tenerlo todo al mismo tiempo o debemos elegir entre ser o hacer una sola cosa en la vida? ¿Existe solo una forma de hacer lo que nos gusta y cumplir nuestros sueños? Platicamos sobre aprender a reinventarnos y abrirnos a un mundo de posibilidades que existen fuera de nuestra zona de confort.
Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. 
Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 
En este episodio encontrarás información sobre:Duelo migratorio ¿Cómo enfrentar el miedo al cambio y a la incertidumbre?Cambiar nuestras prioridades en la vidaDescubrir nuevas formas de hacer lo que nos gusta¿Podemos ser más de una cosa? ¿Cómo establecer acuerdos de pareja?Manifestar nuevas posibilidades
 Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 
222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega 373. Duelo migratorio: ni de aquí ni de allá | Irene Paola Graza del Valle66. Fluir y reinventarse | Odin Dupeyron 426. ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda
 Ve este episodio en Youtube Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric Corbera

Download our free app to listen on your phone