Rondreis door het lichaam is een onderdeel van Yoga nidra. Yoga nidra is yoga slaap, een hele fijne oefening die lichaam en geest ontspant. Een oefening die kan helpen om je energieveld in evenwicht te brengen. Ik vind het een hele fijne oefening om te doen als ik moeite heb om in slaap te komen of als ik merk dat het tijd is om over te schakelen naar het deel van mijn zenuwstelsel dat voor ontspanning en herstel zorgt. Voor mijn website www.CatharinaBlijlevens.nl heb ik vandaag een blog geschreven met als titel burn-out, opgebrand, waarin ik ook schrijf over Yoga nidra en het fijn is om de rondreis door het lichaam te doen. Voor deze oefening kun je gaan liggen op je rug op een stevig matras of op de grond op een yogamat. Plaats een dun kussen of opgevouwen deken onder je hoofd als je hoofd naar achter rolt. Veel luister en oefen plezier. 🙏 Catharina Blijlevens