Bem-vindo de volta ao room 444, um podcast que te oferece um sofá e conversas sem papos na língua. No episódio 8 demostro a minha revolta e amor pelos projetos/desafios de glow up.

Há quem diga que em 30 dias consegues ser a tua melhor versão, outros dizem 75. Mas eu tenho outra versão: basta os 18 minutos deste episódio para alcançarem a felicidade. 

Entrem nesta sala e lembrem: mi sala es tu sala! 🛋️✨

Bem-vindo de volta ao room 444, um podcast que te oferece um sofá e conversas sem papos na língua. No episódio 7 dou-vos a conhecer as propagandas que eu não irei cair e comento as vossas.

Diretamente do tiktok, esta trend tem como objetivo dizer propagandas (ou seja, coisas que vemos nas redes sociais ou meios de comunicação) que não concordamos. E o diferencial é que VOCÊS participaram deste episódio muy especial.

Entrem nesta sala e lembrem: mi sala es tu sala! 🛋️✨

Bem-vindo de volta ao room 444, um podcast que te oferece um sofá e conversas sem papos na língua. No episódio 6 estamos à conversa sobre a cultura ‘baddie’ e do hiperindividualismo vivida e incentivava pela GenZ nas redes sociais.

Ser ‘baddie’ é um passe gratuito para sermos mal educados e rudes? E ser desnecessário em nome da honestidade, é aceitável? Estas e mais perguntas vão ser respondidas neste episódio.

Chamem todas as baddies que conhecem para ouvir este maravilhoso episódio (ou talvez seja melhor não 😉) !

Entrem nesta sala e lembrem: mi sala es tu sala! 🛋️✨

Bem-vindo ao Room 444, uma sala (ou um podcast) cheio de boas energias!

Já te aconteceu partilhar um plano com alguém e, de repente, tudo começar a correr mal? Ou sentires que, depois de contar, a tua motivação simplesmente desapareceu? Isto acontece mais vezes do que imaginas – e há razões para isso.

Se contar os nossos planos pode prejudicar a sua concretização, será que devemos escondê-los até mesmo das pessoas mais próximas? Ou há momentos certos para partilhar?

No episódio 6, vamos explorar este dilema, passando pelas desvantagens e vantagens de contar planos, o impacto do silêncio e algumas histórias pessoais que te vão fazer pensar duas vezes antes de abrir a boca.

Bem-vindo de volta à Room 444, onde as boas energias são bem-vindas e as más notas não definem ninguém! No episódio de hoje, abrimos a porta para um tema que me tem atormentado há anos (e que recentemente bateu forte na época de exames): a validação académica. 📚💀

Porque é que tanta gente mede o seu valor pessoal pelas notas? Porque é que adotamos uma ideia "universal" de sucesso? 🤔 Neste episódio, vamos explorar:

🔹 As minhas experiências com a validação académica (spoiler: não foi bonito);

🔹 O motivo pelo qual o mundo gira à volta de notas e sucesso;

🔹 Como deixar de viver à sombra da validação académica

Se já choraste por uma nota ou sentiste que o teu esforço nunca é suficiente, este episódio é para ti. Vem para a Room 444 e vamos abrir aporta para um mindset mais saudável! 🎙️

Sentir-se perdido é um dos piores sentimentos. Às vezes não sabemos onde estamos, nem onde queremos estar. Ao mesmo tempo que queremos fazer alguma coisa, não sabemos o que fazer. Este episódio é um mapa para nos encontrarmos. Normalizar este sentimento, encarar este sentimento como uma oportunidade e comparações nas redes sociais são algumas das paragens presentes neste mapa.