Den här gången delar Therese en meditation, en övning för att visualisera och skapa närvaro i kroppen. Meditation lindrar stress och oro och skapar lugn och harmoni i kroppen. Vill du uppleva fler meditationer på en vacker plats så ska du följa med till Nerja, Spanien den 13- 18 oktober tillsammans med Therese Lind. Du kan läsa mer om retreat på Sångretreat i Nerja

I det här avsnittet får du möta pilgrimsvandraren Inga Bekymmer som är sommarjobbare på podden i juli. Inga delar med sig av sina knep till färre bekymmer och vill inspirera dig till att affirmera mera. Hon berättar i podden att hon har många fler knep som hon delar på scenen den 28 juli kl. 18.00 -19.00 i Varberg på socitétsscenen. 

I det här poddavsnittet får du höra när Therese samtalar med Lindha Kallerdahls unika röst som förälskade sig tidigt i sången, jazzen och lärde sig tekniken att improvisera. Hon har gjort sin egna unika resa och fått många priser för sin röst och konsten att sjunga på sitt sätt. Det här avsnittet är för dig som kanske tycker du tappat bort din röst och vill hitta tillbaka. Låt rösten bli din bästa vän.  

I det här korta avsnittet delar Therese en tanke om en himmel på Jorden. Livet är alltför kort för att slösa bort det. Vad gör du med alla dina idéer? Är det möjligt att skapa en himmel på jorden? 

I det här avsnittet reflekterar Therese om resultatet av hennes show Från expansion till explosion och värdet av att våga gå för sina drömmar oavsett vad som händer i livet. Kanske har du en dröm om att utveckla din röst, våga framträda och leka musikalstjärna , då ska du lyssna till slutet av avsnittet. 

This is the first english episode in this podcast and it is an short interview beteween Therese and the english singer Ruth Rootless. An open, colourful musician who travels the world and sing mostly musicals. Ruth loves to sing and will show up on the show in Varberg 13 of May singing one of her favourite songs. 

I det här avsnittet för Therese en dialog med pilgrimsvandraren från Östergötland Inga Bekymmer. De samtalar om ämnet improvisation som är ett kärt ämne för Inga. Inga delar sina knep för att vi ska lära oss att improvisera mera i livet. Lyssna och börja improvisera mera idag. 

I det här avsnittet reflekterar Therese själv kring sin andra pilgrimsresa till Santiago de Compostela - den portugisiska vägen - och tankar som väcktes under färden. En reflektion kring skuld och val och den versionen av oss då och nu. Livet är ett ständigt växande. Värt att fundera över. Vad vi väljer idag är avgörande för var vi är imorgon.

I det här avsnittet samtalar Therese med meditationsläraren och somatiska coachen Emma Öberg om meditationens betydelse för rösten. Hur fungerar egentligen meditation och hur kan vi komma i kontakt med oss själva och vår röst på ett djupare plan. Det här är frågor som Therese och Emma diskuterar. Emma Öberg leder tysta retreats på sin gård och har lång erfarenhet av meditation och guidning.