Na hora de cuidar da saúde a maioria das pessoas faz o que?
Vai no modo aleatório.
Sem metas. Sem plano de ação. Sem considerar seus desejos e paixões. Sem preparar sua mentalidade. Sem considerar o descanso e as recaídas.

Quando você se organiza e usa estratégias sua rotina fica mais eficiente.
Ao mesmo tempo em que aceita que vai tentar, errar, falhar, acertar, renunciar e persistir até conseguir.
Não existe ritual pronto, são mudanças sustentáveis que você vai negociando e ajustando.
Comenta aqui embaixo se você é do time rotina ou do time “Zeca Pagodinho — deixa vida me levar”.