Rotlichttherapie

Was bedeutet es eigentlich, ein Mann zu sein? Gemeinsam mit Psychiater Dr. Pablo Hagemeyer spricht Domina Nina Workhard darüber, wie Jungen lernen, mit Gefühlen umzugehen, warum Verletzlichkeit oft als Schwäche gilt und weshalb viele Männer nach wie vor Schwierigkeiten haben, über ihr Inneres zu sprechen.

Die beiden beleuchten gesellschaftliche Rollenbilder, den Umgang mit Angst und die Erwartungen an Männer in Beziehungen. Es geht darum, was sich Frauen in Partnerschaften wirklich wünschen, und auch darum, welche Folgen es haben kann, wenn Stress und innere Konflikte dauerhaft unterdrückt werden.

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es auch um Suizid. Falls das ein Thema für euch ist, holt euch jemanden, der euch beim Schauen der Folge begleitet.

(00:00): Intro
(03:00): Was ist Männlichkeit?
(09:12): Warum Männer mit Emotionen anders um gehen als Frauen
(16:03): Angst als ständiger Begleiter von Frauen
(20:09): Wut als einziges Gefühl, das den männlichen Status nicht gefährdet
(20:53): Was festigt Beziehungen?
(29:18): Konkurrenzdenken: Wann wird es toxisch?
(42:17): Die Extreme: Männer ohne Gefühle, Frauen zu impulsiv?
(49:09): Outro: Tipps für den Weg zurück zu den eigenen Gefühlen

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Was bedeutet Treue eigentlich – und wer legt fest, wie eine glückliche Beziehung aussehen muss? Gemeinsam mit der Sexualtherapeutin Dr. Meriam Axtmann spricht Nina Workhard über Untreue, Affären und die Frage, warum Menschen ihre Bedürfnisse manchmal lieber außerhalb der Beziehung ausleben, statt offen darüber zu sprechen.

Beide klären die Fragen: Warum gehen Menschen fremd? Muss und kann eine einzelne Person alle Bedürfnisse seines Gegenübers stillen? Und warum ist Treue nicht gleich Loyalität?

(00:00): Intro
(05:25): nach dem Betrug: starke Emotionen in der Paartherapie
(11:47): Warum ist es leichter, ehrlich zur Domina zu sein, als zur Partnerin?
(24:07): Was für die meisten Menschen Betrug bedeutet
(25:04): Was bei polyamorösen Beziehungen meist anders läuft als in monogamen
(28:45): die Bedeutung von Untreue für die Beziehung
(35:25): Ist eine Beziehung reparabel?
(37:52): Fazit & Outro

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Nina und Pablo fragen sich: Muss Liebe immer aufregend sein? Die beiden sprechen darüber, warum intensive und toxische Beziehungen uns das Gefühl geben können, besonders lebendig zu sein und weshalb sich Ruhe und Beständigkeit danach manchmal fast wie Langeweile anfühlen.

Es geht um Dopamin, den nächsten Kick und die Frage, warum unser Nervensystem immer wieder nach Intensität sucht. Aber auch darum, was passiert, wenn wir Langeweile wieder zulassen: Können ruhige Phasen in einer Beziehung vielleicht genau die Grundlage für Sicherheit, Nähe und echte Verbundenheit sein?

(00:00): Intro
(01:50): Langeweile in Beziehungen: die Angst vor einer eingeschlafenen Beziehung
(04:59): Das Hängebrücken-Experiment: Erregung wird mit Liebe verwechselt
(07:26): Was wir als Kinder über Langeweile (ver)lernen
(16:45): Ruhe und Sicherheit als Fundament einer Beziehung
(26:43): Bedürfnisse, Kicks und Offenheit in Partnerschaften
(39:59): Fazit & Outro

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Brauche ich einen Partner, um glücklich zu sein? Dieser Frage gehen Domina Nina Workhard und Sexualtherapeutin Meriam Axtmann nach. Es geht ums Single-Sein, alte Rollenbilder und die Frage, was wir von Beziehungen heute eigentlich erwarten.

Warum gilt eine Partnerschaft noch immer als vermeintliches Upgrade fürs Leben? Was verändert sich, wenn Frauen nicht mehr auf Beziehung und Ehe angewiesen sind – und warum fühlen sich trotzdem viele Männer und Frauen unter Druck? Es geht um Selbstbestimmung, Mental Load, emotionale Nähe und darum, Beziehungen neu zu denken.

(00:00): Intro
(01:16): Zahlen & Trends: Warum immer mehr Menschen alleine wohnen
(04:32): Single sein vs. einsam sein
(14:45): Braucht man eine Beziehung, um glücklich zu sein?
(17:33): Persönliche Erfahrung von Nina: Wenn die Beziehung klein machen
(25:19): Freiheit und neue Erwartungen an Beziehungsmodelle
(35:06): Der Spagat zwischen Alltag, Augenhöhe und Erotik in Partnerschaft
(37:24): Warum wir Männerbilder neu denken dürfen
(51:08): Fazit & Outro

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Rotlichttherapie gibt es live bei der SWR Regiotour am 25.9. in Sinsheim!

Eintritt ist frei, einfach kostenlos vorher anmelden unter:
https://www.swr.de/unternehmen/events/regiotour-bw-rotlichttherapie-2026-100.html

Wie nah können wir uns anderen Menschen wirklich fühlen? Und warum kann sich Nähe manchmal trotzdem einsam anfühlen? Domina Nina Workhard und Sexualtherapeutin Meriam Axtmann sprechen über Einsamkeit, Verbindung und die Frage, warum echte Nähe manchmal schwerer geworden ist. Denn ständig erreichbar zu sein, heißt noch lange nicht, sich verbunden zu fühlen. Es geht um Selbstbestimmung, Verletzlichkeit und die Frage, warum wir manchmal Intensität mit Intimität verwechseln. Und darum, was es eigentlich braucht, damit echte Nähe entstehen kann.

(00:00): Intro
(06:02): Intensität ist nicht gleich Intimität: Einsamkeit im Rotlichtmilieu
(13:29): Verletzlichkeit und Vertrauen als Schlüssel zu echter Intimität
(17:45): Tarot-Karten: Welche Rolle spielt Einsamkeit bei Nina und Meriam?
(20:33): Ninas persönlicher Weg als Sexarbeiterin: „Loneliness is the price you pay“
(32:28): Social Media, Kontakt und die Illusion von Nähe
(41:48): Ninas Doppelleben und die Frage, was wir von uns teilen müssen
(49:15): Fazit & Outro

Hier geht's zum Podcast-Tipp der Woche:
„Lisas Paarschitt: Der Beziehungs-Podcast mit Lisa Ortgies"

Es geht weiter – aber mit neuen Gesichtern! In der ersten Folge von „Rotlichttherapie“ geht’s um Narzissmus und toxische Beziehungen. Denn mittlerweile ist Narzissmus fast schon ein Internet-Schlagwort: Jeder schwierige Ex ist plötzlich ein Narzisst, jede toxische Beziehung eine „narzisstische Beziehung“. Aber was steckt eigentlich wirklich dahinter?
Psychiater Pablo Hagemeyer und Domina Nina Workhard nehmen den Begriff unter die Lupe und sprechen über Abwertung, Manipulation und die Dynamik dahinter.

Wie wird aus einer scheinbar perfekten Beziehung eine, in der man plötzlich an sich selbst zweifelt? Warum fühlen sich solche Beziehungen anfangs so intensiv an und wieso fällt es so schwer, sich aus ihnen zu lösen? Pablo bezeichnet sich selbst als Narzisst und erklärt, warum narzisstische Eigenschaften zunächst eine ganz normale Funktion unserer Psyche erfüllen – und wann daraus ein zerstörerisches Muster werden kann.

Es geht um Love Bombing, emotionale Abhängigkeit und die Frage, ob Menschen mit narzisstischen Mustern überhaupt lieben können. Nina gibt außerdem Einblick in ihre eigene ehemalige Beziehung, die für sie nicht nur emotional zerstörerisch, sondern sogar lebensgefährlich wurde.

(00:00): Intro
(04:55): Nicht alles ist Narzissmus: welche Funktion hat das Persönlichkeitsmerkmal?
(07:53): Ninas Erfahrung mit ihrem narzisstischen Ex-Partner
(12:57): Wenn das anfängliche Lovebombing in Abwertung und Gewalt umschlägt
(27:49): Dopamin, Serotonin, Oxytocin: was Narzissmus in unserem Gehirn auslöst
(40:53): Narzisst oder doch eher Psychopath?
(49:25): Ninas persönlicher Rat, Fazit & Outro

Hier geht's zum Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/mein-mensch?rotlichttherapie

Was passiert, wenn sich eine Domina, eine Sexualtherapeutin und ein Psychiater gemeinsam über Beziehungen, Sexualität und mentale Gesundheit austauschen?

In „Rotlichttherapie“ sprechen Nina Workhard, Dr. Meriam Axtmann und Dr. Pablo Hagemeyer über die großen Fragen rund um Liebe, Sexualität und mentale Gesundheit. Wie entstehen Beziehungen? Warum sehnen wir uns nach Nähe? Und was verraten unsere unausgesprochenen Wünsche und Vorlieben über uns selbst?

Persönliche Geschichten treffen auf psychologische und therapeutische Einordnung: offen, fundiert und ohne Tabus. Denn egal ob im Rotlicht, in der Therapie oder im Alltag: Die Geschichten sind oft dieselben.

„Rotlichtherapie“ ist ein Podcast von SWR3.

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Produktion und Redaktion: Annika Bingger, Jo Bischofberger
Schnitt: Michaela Calmbacher 
Sounddesign: Nassouh Hichri 
Sprecher: Jan Bracht
Kamera: Michael Merkel 
Ton: Jasmin Vollmer, Tobias Weis 
Requisite: Hannes Riesterer, Sophia Ruppert und Lea Sachs  
Grafik: Sandra Amberg
Aufnahmeleitung: Natascha Schultheiß  
Produktionsleitung: Marc Bürkle, Kathrin Tiefenthaler 
Außerdem an dem Podcast beteiligt: Vina Nguyen, Henriette Schreurs und Sandra Tiersch

Gemischte Gefühle bei Maximilian, Roman und Nina. Es ist das Ende eines lebensverändernden Projekts. Im Mai 2021 lief die erste Podcast-Folge mit den Erfahrungsexperten für Kriminalität, Drogen und das Rotlicht-Milieu. Nun nach fünf thematischen Staffeln und rund 200 Episoden später überwiegt Dankbarkeit und Aufbruchstimmung.

Maximilian, Roman und Nina rekapitulieren, wie alles angefangen hat, mit dem Ex-Gangster, dem Ex-Junkie und damals der Ex-Hure. Sie wollten einen Einblick in die Milieus geben – aus der Sicht von Betroffenen, das Gangstertum entglorifizieren, Tabuthemen brechen. Sie redeten Klartext über ihr Leben, gaben Ängste, Schwächen und Verfehlungen preis, über die sie vorher selbst nicht zu sprechen wagten. Und gaben anderen damit die Erlaubnis, es auch zu tun. Und so kamen großartige Gäste und es entstand eine außergewöhnlich wertschätzende Community, die mit ihrem Feedback eine große Rolle spielte.

Erfahrt hier zum Schluss: Wie hat der Podcast die Drei verändert? Wofür sind sie für immer dankbar und was haben sie gelernt? Etwas therapeutische Wirkung war offenbar für alle Beteiligten dabei. Vergesst jedenfalls nie: „Ihr seid nicht allein!“

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Podcasttipp: „SWR3 Comedy“

Nina und Max waren im August mit einem kleinen Kamerateam für SWR3 auf der Gamescom in Köln. Verkleidet als GTA-Charaktere bekamen sie per Knopf im Ohr Anweisungen und wurden mit versteckter Kamera gefilmt. So mussten sie andere Besucher mit schlechten Anmachsprüchen ansprechen, sich schamlos vordrängeln oder sich einfach wie “echte” Computerspiel-Charaktere verhalten.

Das Videos findet ihr auf dem Instagram-Kanal von SWR3:

In dieser Folgen erzählen sie Roman von ihren Erlebnissen beim Dreh, von Schamgefühl und Fremdscham, von ganz allgemeinen Rechtfertigungen und warum das Verhalten in diesem Kontext für sie okay war, obwohl sie es sonst verurteilen würden.

Zwei verkleidete Narzissten, die auf einer riesigen Messe absurde Anweisungen aufs Ohr kriegen – was soll schon schief gehen?

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