Achtsamkeit & Aufbruch

Routinen & neue Gewohnheiten

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wie du dranbleibst und alte Muster hinter dir lässt

In dieser Folge erfährst du:

  • wie lange es wirklich dauert, bis sich neue Gewohnheiten festigen
  • warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst - und was dagegen hilft
  • welche 7 konkreten Strategien dir helfen, Routinen aufzubauen und langfristig dranzubleiben
  • warum Freundlichkeit mit dir selbst der Schlüssel für nachhaltige Veränderung ist

    • Diese Folge motiviert dich, liebevoll und gleichzeitig kraftvoll deinen Weg zu gehen - Schritt für Schritt.

    Was du mitnehmen kannst:

    • ein neues Verständnis für deinen Veränderungsprozess
    • praktische Tipps, wie du deine Wunsch-Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst
    • Inspiration, um dir selbst treu zu bleiben - auch wenn ´s mal wackelt

      • 🌿 Du willst tiefer einsteigen?

      Dann schau gerne auf meiner Website vorbei, oder melde dich mir auf Instagram. Ich begleite dich mit 1:1 Coachings, Workshops und Retreats auf deinem Weg in ein bewusstes, erfülltes Leben.

      www.claudiavalentin-yoga.de

      Instgram: @claudivalentin

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      deine Claudia

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      Achtsamkeit & AufbruchBy Claudia Valentin