Achtsamkeit & Aufbruch

By Claudia Valentin

Willkommen bei „Achtsamkeit & Aufbruch“ – dein Podcast für mehr Selbstliebe, innere Balance und persönliche Weiterentwicklung.

Hier findest du Inspiration, praktische Impulse und kraftvolle Übun... more

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FAQs about Achtsamkeit & Aufbruch:

How many episodes does Achtsamkeit & Aufbruch have?

The podcast currently has 10 episodes available.

Achtsamkeit & Aufbruch episodes:

May 30, 2025Was, wenn jetzt genau der richtige Moment ist?
Über Mut, Entscheidungen und das Leben deiner Wahrheit
Du erfährst:
warum es den perfekten Moment oft gar nicht gibt
wie du erkennst, was wirklich zu dir passt
was es heißt, stimmig und authentisch zu leben
wie du dich von Angst und „Was-wäre-wenns“ befreist
und wie du mit kleinen Schritten Großes in Bewegung bringst
Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst zu vertrauen - und loszugehen.
Jetzt! Nicht irgendwann…
Lust auf mehr?
Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch:
www.claudiavalentin-yoga.de
Mehr Impulse auf Instagram: @claudivalentin
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung und Weiterempfehlung.
Von Herzen Danke
Deine Claudia
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22min
May 23, 2025Wer bin ich
Mein Weg zum Yoga, Coaching und meiner Herzensvision
Ich erzähle dir, wie ich zum Yoga kam, warum Coaching mein Herz berührt hat und was meine tiefste Version mit meinem Business ist.
Du erfährst :
Wie Yoga mein Leben verändert hat
Warum Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Freiheit keine leeren Worte mehr für mich sind
Wie ich arbeite - und was mir dabei wichtig ist
Was ich mir für dich, für uns und für die Welt wünsche
Und : Ich lade dich am Ende zu einer kleinen, wohltuenden Atemübung ein, die dich mit dir selbst verbindet
Wenn du dich nach Tiefe, Klarheit und echter Verbindung sehnst - dann ist diese Folge für dich.
Verbindungen & Links
Website: www.claudiavalentin-yoga.de
Instagram: @claudivalentin
YouTube (Meditationen & mehr) : https://youtube.com/@claudiavalentinyogacoaching
Wenn du mit mir arbeiten möchtest - im 1:1 Coaching, bei einem Retreat oder Workshop - dann schreibe mir gerne oder stöbere auf meiner Website.
Ich freue mich auf dich!
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts und wenn du sie mit jemandem teilst, der sie hören sollte.
Danke, dass du da bist. danke, dass du dich selbst wichtig nimmst.
Von Herzen
Deine Claudia
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29min
May 16, 2025Raus aus dem Autopiloten - Wie bewusste Entscheidungen dein Leben verändern
Wie du lernst, wieder selbst am Steuer deines Lebens zu sitzen - Schritt für Schritt
Ich zeige dir:
Warum Gewohnheiten per se nicht schlecht sind - aber gefährlich werden
können
Woran du erkennst, dass du gerade nicht wirklich „da“ bist
Wie du wieder bewusst in Jetzt kommst
Wie achtsame Routinen dich liebevoll in die Präsenz zurückholen
Du bekommst konkrete Impulse, um deinem Leben mehr Tiefe, Verbundenheit und Leichtigkeit zu schenken und dich selbst wieder bewusster zu spüren.
Diese Folge ist für dich, wenn du wieder aufwachen willst in deinem Alltag, dein Leben in die Hand nehmen möchtest - mit Klarheit, Bewusstheit und Herz.
Lust auf mehr Achtsamkeit?
Dann melde dich direkt an für meine kommende Online-Yin-Yogastunde inklusive Meditation - live via Zoom
Oder sei beim nächsten SelfLove Club dabei - gemeinsam tauchen wir tief in dein Selbstwertgefühl und stärken dein Vertrauen in dich selbst.
Alle Infos findest du auf claudiavalentin-yoga.de oder über meinen
Instagram-Kanal @claudivalentin
Let´s rise in Achtsamkeit & Aufbruch
Diese Folge enthält Werbung für die Firma Ringana, da ich als Partnerin tätig bin.
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26min
May 09, 2025Warum du nicht disziplinierter sein musst - sondern liebevoller mit dir selbst
Selbstfürsorge bedeutet nicht Selbstoptimierung
In dieser Folge lade ich dich ein, diesen alten Glaubenssatz loszulassen.
Es geht nicht darum, härter zu dir zu sein.
Es geht darum, liebevoller mit dir selbst zu werden.
Du erfährst:
Warum Disziplin überbewertet wird
Wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit deine echte Kraft wecken
3 einfache Wege, wie du liebevoll mit dir selbst durchs Leben gehst
Warum du aufhören darfst, dich ständig selbst zu optimieren
Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dich nicht länger kleinzumachen - sondern dich mit Sanftmut und Kraft zu entfalten.
Lass dich inspirieren.
Teile diese Folge gern mit einer Freundin, die genau das gerade hören sollte.
Ich danke dir von Herzen für deine Zeit und deine Unterstützung! 🤍
Mehr zu mir findest du auf claudiavalentin-yoga.de
und auf Instagram @claudivalentin
Let´s rise in selflove - together 🩷
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19min
May 02, 2025Wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst - auch wenn es gerade stressig ist
Leichtigkeit statt Dauerstress - ja, das geht!
In dieser Folge erfährst du, wie du mitten im Trubel des Alltags wieder in deine kommst - und zwar mit mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit. Ich teile mir dir drei einfache, aber kraftvolle Wege, wie du dich entlastest, neu ausrichtest und kleine Inseln des Durchatmens in deinen Tag einbaust.
Du erfährst:
warum Leichtigkeit keine Glückssache ist, sondern eine Entscheidung
welche inneren Muster dir Energie rauben - und wie du sie loslässt
3 alltagstaugliche Wege, mehr Freude, Weichheit und Entspannung in den Leben zu bringen
ein kurzes Ritual für den Abend, das dich ins Vertrauen führt
Diese Folge schenkt dir Inspiration, Achtsamkeit und sanfte Impulse für einen liebevolleren Umgang mit dir selbst.
Ich danke dir von Herzen für deine Zeit und freue mich von dir zu hören und dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Schau gerne hier vorbei:
www.claudiavalentin-yoga.de
folge mir auf Instagrfam @claudivalentin
Und lasse mir sehr gerne eine Bewertung da - das hilft mir, noch mehr Menschen zu erreichen
Du verdienst ein Leben, das sich gut anfühlt - und ich begleite dich auf dem Weg dorthin.
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16min
April 25, 2025Wie du lernst, dich selbst an erste Stelle zu setzen - ohne schlechtes Gewissen
Dich selbst an erste Stelle zu setzen ist kein Egoismus - es ist pure Selbstachtung
Wenn du dich oft erschöpft fühlst, ständig „funktionierst“ und es allen recht machen willst, ist diese Episode genau das Richtige für dich. Denn : Du darfst dich entscheiden - für dich, für deine Energie und für dein erfülltes Leben.
Dich erfährst:
Warum du dich oft zurücknimmst - und wie du das Muster erkennst
Wie du Schuldgefühle loslässt, wenn du für dich einstehst
3 kraftvolle Wege, wie du dich liebevoll in den Mittelpunkt stellst
Neue Glaubenssätze, die dich stärken statt bremsen
Diese Folge schenkt dir Klarheit, Ermutigung und Tools, um dich selbst mit anderen Augen zu sehen - als wichtigste Person in deinem Leben.
Let`s connect:
Teile diese Folge gerne mit einer Freundin, die das hören sollte
Folge mir auf Instagram: @claudivalentin
Schaue auf meiner Website vorbei: wwww.claudiavalentin-yoga.de
Entdecke meine aktuellen Workshops & Angebote
Du verdienst es, erfüllt, klar und kraftvoll durch dein Leben zu gehen - und ich begleite dich auf diesem Weg.
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18min
April 18, 2025Intuition als Kompass
Wie du lernst deine innere Stimme zu hören - und warum sie der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist
Hörst du auf dein Bauchgefühl? Oder lässt du dich oft von äußeren Meinungen verunsichern? In dieser Folge erfährst du, wie du deine innere Stimme wieder bewusst wahrnehmen kannst und warum sie dir den Weg zu einem selbstbestimmten, erfüllten Leben zeigt.
Du lernst heute:
warum du deine Intuition oft überhörst - und wie du das ändern kannst.
wie du Angst von echter Intuition unterscheidest
drei einfache Übungen, um deine innere Wahrheit zu stärken
warum dein Körper dir immer die Wahrheit sagt - und wie du seine Signale deutest.
-> Teile diese Folge gerne mir einer Person, die wieder mehr auf ihr Bauchgefühl hören sollte.
-> Folge mir auf Instagram @claudivalentin, um täglich Inspiration für dein achtsames, erfülltes Leben zu bekommen.
-> Lass mir gerne eine Bewertung da, das hilft mir, noch mehr Menschen zu erreichen.
Mehr über mich und meine Arbeit:
Website: https://www.claudiavalentin-yoga.de
Instagram: @claudivalentin
Nächster SelfLove Club: 24.05.25
Nächstes Retreat: 14.-16.11.25 in Kierspe
Ich danke dir von Herzen für deine Zeit
Alles Liebe Claudia 🤍
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15min
April 11, 2025Die Kraft der Morgenroutine - Wie du deinen Tag bewusst und voller Energie startest
Warum dein Morgen über deinen ganzen Tag entscheidet - und wie du mit einfachen Ritualen mehr Klarheit, Energie und Gelassenheit findest.
Jeder Tag ist eine neue Chance - und wie du ihn beginnst, beeinflusst dein gesamtes Leben. In dieser Folge erfährst du, warum eine achtsame Morgenroutine so wichtig ist und wie du sie ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst - selbst wenn du wenig Zeit hast.
Ich teile mit dir:
die größten Fehler am Morgen, die dich Energie kosten
wie du eine kraftvolle Morgenroutine entwickelst - ohne Druck
3 einfache Schritte, um deinen Tag auszurichten
warum Achtsamkeit am Morgen dein Leben verändern kann
Egal, ob du bereits eine Routine hast oder ganz neu beginnst, diese Folge gibt dir wertvolle Impulse für mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden am Morgen.
Lass mich wissen: Hast du eine Morgenroutine? Schreibe mir gerne in die Kommentare oder auf Instagram @claudivalentin
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei www.claudiavalentin-yoga.de, oder schreibe mir eine Mail an [email protected]
Ich freue mich sehr von dir zu hören!
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Ich danke dir von Herzen für deine Zeit und deinen Support 🤍
Diese Folge enthält Werbung für DoTerra, ohne Auftrag.
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20min
April 04, 2025Warum Selbstliebe kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist.
Warum Selbstliebe kein Luxus ist, sondern die Basis für dein erfülltes Leben.
„Ich kümmere mich um alle anderen – für mich bleibt keine Zeit.“ Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Viele von uns haben gelernt, dass Selbstliebe egoistisch sei. Doch die Wahrheit ist: Nur wenn du dich selbst liebst, kannst du dein volles Potenzial entfalten.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat – sondern essenziell für dein Wohlbefinden ist
Die häufigsten Blockaden, die dich von echter Selbstliebe abhalten
Eine kraftvolle Übung, mit der du sofort beginnst, dich selbst mehr anzunehmen
Mein Impuls für dich:
Heute bist du dran! Nimm dir 5 Minuten nur für dich – atme tief ein, spüre in dich hinein und frage dich: Was brauche ich gerade wirklich?
Lass mich wissen: Was bedeutet Selbstliebe für dich? Schreib mir auf Instagram @claudivalentin, oder teile deine Gedanken in deiner Story und tagge mich! Ich freue mich, mit dir in den Austausch zu gehen.
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Ich danke dir von Herzen für deine Zeit und deine Unterstützung!
Lass uns gemeinsam wachsen – du bist es wert!
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei www.claudiavalentin-yoga.de
Ich freue mich von dir zu hören.
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19min
March 28, 2025 Warum Achtsamkeit dein Leben verändern kann
mehr Klarheit, Ruhe & Verbindung im Alltag
Willkommen zur ersten Folge von „Achtsamkeit & Aufbruch“ – so schön, dass du hier bist!
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Achtsamkeit so viel mehr ist als nur Meditation – und wie sie dein Leben in kleinen Schritten nachhaltig verändern kann.
Du erfährst:
✅ Was Achtsamkeit wirklich bedeutet (und was nicht)
✅ Warum sie dein Energielevel und Wohlbefinden steigert
✅ Wie du mit einfachen Übungen mehr Ruhe & Klarheit in deinen Alltag bringst
💛 Deine kleine Achtsamkeits-Challenge:
Nimm dir heute 3 bewusste Atemzüge – ohne Ablenkung, nur für dich. Klingt simpel? Probier es aus und spüre den Unterschied!
Schreib mir auf Instagram @claudivalentin, was Achtsamkeit für dich bedeutet – ich freue mich auf den Austausch!
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Ich danke dir von Herzen für deine Zeit und deine Unterstützung!
Mehr über mich erfährst du auch auf www.claudiavalentin-yoga.de
Ich freue mich sehr von dir zu hören.
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21min

FAQs about Achtsamkeit & Aufbruch:

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