Rozkročena nad zrcadlem

Chci se líbit. Klidně to řeknu nahlas. Jen mě zajímá, kolik mě to stojí. Kolik místa v hlavě zabírá moje tělo, jídlo a přemýšlení, jestli už jsem dost. A co všechno odkládám na „až budu vypadat jinak“.

Pozvala jsem si Lucii Vondrýskovou, která pomáhá ženám hledat cestu ven z přejídání a k lepšímu vztahu s jídlem i se sebou. Píše poezii, vystupuje se slamem a otevírá témata, která si spousta z nás nechává pro sebe. Mluvíme o touze být krásná. O večerech, kdy celý den zvládáš a pak stojíš v kuchyni s pocitem, že jsi zase něco nezvládla. O komentářích k tělu, o které ses neprosila. 

A co když se ti tvoje tělo prostě nelíbí a další řeči o sebelásce už tě štvou? I pro to je tady místo.

Za zrcadlem (bonusová epizoda, se kterou můžeš pokračovat ještě dál) jdeme ještě blíž. K pocitu, že jsi sexy, k touze a k tomu, jestli si dokážeš užít blízkost, když zrovna řešíš, jak u ní vypadáš.

Co by sis dovolila už dnes, kdybys nemusela čekat na jiné tělo?

S láskou, Zuzana 

Chci víc sexu. Nebo si myslím, že bych ho měla chtít víc? Láká mě tahle fantazie. Nebo mě láká být ženou, která ji má? A čí hlas mi vlastně říká, co je v posteli „normální“? Tentokrát se mnou nad zrcadlem sedí Hana Vacková — nezávislá novinářka, autorka knihy Česká touha a projektu sexinteligence. V touze, kterou někdy sotva slyšíme přes všechna ta „měla bys“. V sexu, ze kterého si umíme udělat další úkol na seznamu. I ve vztazích, kde jeden chce víc, druhý míň a někde mezi tím se z blízkosti stává vyjednávání. Kdo se má přizpůsobit? 

Povídáme si o tom, co si dovolíme chtít, co se bojíme vyslovit a kde v tom všem jsme opravdu MY.

Přeji vám rozkošššný poslech! 

S láskou, Zuzana 

Jezevec je zpátky! 🦡 Petr Pouchlý se po úspěšném prvním hostování vrací do Rozkročena nad zrcadlem.

Tentokrát se pouštíme do role play v erotice i do otázky, jestli si jako dospěláci ještě vůbec umíme hrát. Kam se poděla naše hravost a co může přinést do vztahu? Jak si dovolit vystoupit ze zaběhnutých rolí, zapojit fantazii a říct druhému, co nás láká?

Mluvíme taky o tom, proč spolu o sexualitě pořád tak málo mluvíme. Pomohly by nám vztahové komunikační rozehřívačky — workshopy, na kterých bychom si zkusili vyslovit svá přání, naslouchat a hledat společnou řeč?

Epizoda o hravosti, blízkosti a prostoru zkoušet něco nového. Protože i dospělí si můžou hrát. A ve vztahu máme pořád co objevovat.

OnlyFans. Pro někoho svoboda, vlastní pravidla a velmi dobré peníze. Pro jiného svět, do kterého by nikdy nevstoupil. Ale jaké je to doopravdy pro člověka, který v něm několik let žije?

Do 95. epizody jsem si pozvala Lindu alias Lindoliinu, která se tvorbou na OnlyFans několik let živila – a nakonec se rozhodla odejít.

Bez moralizování a bez senzacechtivosti jsme otevřely i to, co zvenčí často není vidět. Co udělá monetizace intimity se vztahem k vlastnímu tělu a sexualitě? Kde se postupně posouvají hranice? Jaký je rozdíl mezi pocitem „dělám to, protože chci“ a tlakem publika, peněz a algoritmu? A co se stane, když něco, co vám dává svobodu, začne mít svou psychickou cenu?

Mluvíme o penězích, sebevědomí, vztazích, bezpečí, tlaku na stále nový obsah i o důvodech, proč Linda nakonec řekla dost.

OnlyFans tentokrát bez filtru. Z pohledu ženy, která poznala jeho lákadla i jeho cenu.

🎙️ Přeji rozkošššný poslech.

S láskou,
Zuzana

Co kdyby největším luxusem dnešní doby nebyl pětihvězdičkový hotel, ale nerušený čas ve dvou?

Do nové epizody jsem pozvala Hanku, spoluzakladatelku Story Rooms v Olomouci. Povídaly jsme si o tom, jak vznikl projekt, který zve páry zpomalit, znovu se na sebe naladit a vytvořit prostor pro blízkost.

Řeč byla o romantice, dlouhodobých vztazích, každodenní rutině, podnikání v páru i o tom, proč intimita nevzniká náhodou.

S kódem STORY10 máte slevu 10% na první návštěvu! Stačí jít na www.storyrooms.cz 

Přeji rozkošššný poslech. ❤️

S láskou, Zuzana 

Vibrátor navržený přesně podle vašich představ. Tvar, velikost, křivky… rozkoš na míru. Zní to jako budoucnost sextechu. Jenže co když za revolučním produktem pro ženskou rozkoš stojí muž? 👀

S Jiřím Severským z ToyBoy jsme se bavili o vývoji erotických pomůcek na míru, technologiích, bezpečnosti dat i o tom, jak vůbec vzniká „ideální“ hračka. A samozřejmě jsem se ptala i na to, co mě zajímalo nejvíc: jak muž zjišťuje, co ženy skutečně chtějí — a jestli sextech pořád není trochu víc mužskou fantazií než ženskou realitou.

Díl o inovacích, penisech na míru a budoucnosti rozkoše. 🎙️

Toyboy můžete prozkoumat na stránkách toyboy.fun

S láskou, Zuzana

Tentokrát proti mně nesedí sexuolog, terapeut ani odborník na vztahy.

Sedí proti mně Michal.

Mladý muž, který se rozhodl udělat něco, co je možná mnohem odvážnější než rozdávat rady: otevřeně sdílet svůj vlastní příběh.

Příběh o panictví. O čekání na „toho pravého“. O masturbaci. O sebelásce. O tlaku okolí. O chvílích, kdy má člověk pocit, že je snad jediný na světě, kdo nejede podle scénáře, který mu společnost napsala.

V době, kdy jsme zvyklí poslouchat experty, data a návody, mám občas pocit, že zapomínáme na sílu obyčejných lidských příběhů. Právě ty nám totiž často připomenou, že v tom nejsme sami.

S Michalem si povídáme o tom, proč první sex nemusí být závod, jestli skutečně existuje „správný věk“, kdy o panictví přijít, jakou roli hraje v sexualitě vztah k vlastnímu tělu a proč masturbace nemusí být jen rychlé uspokojení, ale někdy i forma poznávání sebe sama.

Jako sex coach do rozhovoru přináším svůj pohled na sexualitu bez výkonu, bez studu a bez deadlinů. Protože sexuální zralost se neměří počtem partnerů ani zkušeností. A první sex není položka na seznamu úkolů, kterou je potřeba odškrtnout do určitého věku.

Možná Tě tato epizoda inspiruje. Možná Tě dojme. A možná Ti jen připomene něco důležitého:

Že nemusíš nikam spěchat.

A že někdy je největší dar, který si můžeme navzájem dát, odvaha říct:

„Takhle to mám já.“

Protože právě v těchto chvílích často vzniká prostor, ve kterém se cítíme méně sami. A občas se v něm i něco malého zahojí. 💗

Přeji rozkošššný poslech,

Zuzana Křížová

Certified Sex Coach & zakladatelka Rozkoššš 💋🎙️

V téhle epizodě Rozkročena nad zrcadlem vítám Karolínu Jandů, zakladatelku značky SHEIO, která letos slaví 5 let.

Povídáme si o tom, proč erotické prádlo nemusí být vulgární, prvoplánové ani vytvořené jen pro pohled někoho jiného. Naopak. Může být jemným, krásným a velmi osobním rituálem návratu k sobě, vlastnímu tělu, touze i ženskosti.

S Karolínou otevíráme témata elegance v erotice, rozporu mezi tím, co je často prezentované jako „sexy“, a tím, v čem se žena skutečně cítí dobře. Mluvíme o tom, jak se za posledních pět let proměnil vztah žen ke spodnímu prádlu, co všechno může prádlo symbolizovat a proč někdy není nejvíc svůdné to, co odhaluje nejvíc.

Dotkneme se i historie spodního prádla, podvazků, korzetů, studu, sociálních sítí a fenoménu enclothed cognition — tedy toho, jak oblečení ovlivňuje naše myšlení, emoce i prožívání vlastního těla.

Epizoda pro všechny, kdo cítí, že erotika může být krásná, inteligentní, citlivá a hluboká. Bez vulgarity. Bez tlaku na výkon. S větší blízkostí k sobě.

Přeji vám rozkošššný poslech, 

S láskou, Zuzana Křížová 

Vědomá sexualita. Slovní spojení, které v některých lidech vyvolá představu nahých rituálů, dlouhých pohledů do očí a letenky na Bali za cenu menší ojetiny.

Jenže možná je to celé mnohem prostší. A zároveň mnohem odvážnější.

Do nové epizody podcastu jsem pozvala Andreu Kambu, lektorku vědomé sexuality, a povídaly jsme si o tom, co vlastně znamená ta „vědomost“. Jestli je vědomá sexualita něco výjimečného pro pár vyvolených, nebo jestli může patřit i do života lidí, kteří ráno nestíhají snídani, mají plnou hlavu práce, děti, únavu, vztahové chaosy… a občas i pocit, že na sebe úplně zapomněli.

Mluvily jsme o tom:

• co vědomá sexualita opravdu je – a co naopak není

• proč nezačíná v ložnici, ale často mnohem dřív

• jak být víc v kontaktu se svým tělem, touhami a hranicemi

• proč nemusíš odjet na 14 dní na retreat na Bali, abys mohla začít

• jak přenést více přítomnosti, hravosti a opravdovosti do každodenního života

• a proč někdy stačí jedna malá změna: zpomalit, vnímat a dovolit si být chvíli opravdu u sebe

Protože vědomá sexualita možná není o tom být „víc sexy“, „víc spirituální“ nebo „víc zen“.

Možná je spíš o tom být víc Ty.

Bez výkonu. Bez tlaku. Bez role, kterou sis zvykla hrát.

A přesně proto je tenhle díl pro běžné smrtelníky. Pro lidi, kteří chtějí sexualitu prožívat víc opravdově, ale zároveň stojí pevně nohama na zemi.

Pusť si nový díl podcastu Rozkročena nad zrcadlem. Možná zjistíš, že první krok k vědomější sexualitě nezačíná někde daleko.

Ale právě dnes. A právě u Tebe. 🤍

S láskou, Zuzana

Jak se stane, že vám začnou ženy dobrovolně posílat fotografie svých intimních partií, abyste je mohli malovat?

Mým hostem je ilustrátor Jan Gruml, známý jako Slakinglizard — autor projektů, ve kterých zobrazuje ženské tělo podle reálných předloh. Vulvy. Prsa. Skutečná těla bez retuše a bez přetvářky.

V rozhovoru si povídáme o tom:

• jak se dostal k tvorbě inspirované ženskou intimitou

• proč mu ženy začaly posílat své fotografie

• jestli vnímá, že jeho práce může měnit vztah k tělu a studu

• proč se jeho projekty staly tak úspěšnými

• jakým způsobem se dívá na ženské tělo jako muž

• co by vzkázal mužům o ženské anatomii a přitažlivosti

Je to rozhovor o lidskosti těla.

O přijetí.

O odvaze vidět věci takové, jaké jsou — ne takové, jaké si myslíme, že by měly být.

✨ V epizodě mluvím také o práci s muži a o projektu Pánský Klub Rozkoššše, kde vzniká bezpečný prostor pro otázky kolem sexuality, sebevědomí a vztahů.

🔐 BONUS — ZA ZRCADLEM

Mužská zranitelnost, tělo a erotika v reálném životě

V bonusové části pokračujeme ještě hlouběji.

S Honzou otevíráme témata, která už nejsou jen o umění, ale o něm samotném:

• jeho vztah k vlastnímu tělu

• mužská zranitelnost a nejistoty

• osobní zkušenosti ze života a vztahů

• co zažívá při práci s ženskou intimitou

• jak reagují lidé na jeho tvorbu

• co pro něj znamená erotika

• jak erotiku vnímá v běžném životě

Bonus najdete v předplatném - Za zrcadlem ✨

Přeji vám rozkošššný poslech, 

S láskou, Zuzana