Kdo je Podrážděná číča? 

Sere na systém. Pokouší ho velmi vkusným způsobem. Poukazuje na chyby systému s kočičí elegancí a humorem. A je jen jednou částí z celého cirkusu, který ve svém životě kormidluje Kristýna Mlynář Koutná.  

Najdete je obě dvě v osobitém ateliéru Kristýny v Brně na Veselé 5. 

Přeji rozkošššný poslech…

Někdy prostě přijde chvíle, kdy si řekneš: A dost. Dám vale holení, vezmu si rtěnku a napíšu si ten nejvíc vymazlenej profil na seznamku, protože už sakra vím, co chci. Tahle epizoda je přesně o tom.

Hostkou je výjimečná Asya Meytuv – make-up artistka s duší čarodějky, která Tě vezme na jízdu plnou rebelie, humoru a radikální ženské něhy.

💥 Proč si nechat narůst bobra jako rituál návratu k sobě

💋 Proč make-up není maska, ale výkřik duše (a někdy i fuck off systému)

🌊 Proč je sex často messy – a že to je v pořádku

💘 Proč není nikdy pozdě začít znovu, i kdyby to mělo být už postopadesátý

Mluvíme o cestě zpátky k vlastnímu tělu, o ženskosti, která se neptá, jestli může, a o tom, že kombinace krásná a chytrá je pořádně výbušná směs – žádný buď-anebo.

🎧 Poslechni si a připrav se na to, že se možná zamiluješ… do sebe.

Přeji rozkošný poslech! 

S láskou, Zuzana

Sex coach. Slova, která vzbuzují zvědavost, ale i spoustu otázek. Je to terapeut? Je to učitelka rozkoše? A co přesně dělá?

V téhle epizodě Tě vezmu do zákulisí mojí práce – s otevřeností, něhou i špetkou rebelie. Povíme si, čím se sex koučink liší od terapie, proč není jen o „lepším sexu“ a jak může otevřít dveře k hlubším vztahům, větší sebedůvěře a radosti z vlastního těla.

Dozvíš se:

🌹 co (ne)čekat od sex coachingu

🌹 s jakými tématy lidé nejčastěji přichází

🌹 proč sexualita nepatří jen do ložnice

🌹 a jak vypadá koučink, který Ti dovolí rozkvést

Tahle epizoda je jako něžné pohlazení i šťouchnutí k tomu, abys vzal/a svou rozkoš do vlastních rukou. Bez souzení. Bez tlaku. S radostí, hravostí a důvěrou, že Tvoje tělo ví.

🎧 Tak se zaposlouchej a nech se vést…Přeji Ti rozkošššný poslech! :) S láskou, Zuzana

Co všechno obnáší práce v organizaci, která stojí na pomezí sociální služby, terénní práce a obrovské lidské odvahy? V této epizodě si povídám s Alenou, která pracuje pro Rozkoš bez rizika – neziskovou organizaci, jež přes 30 let podporuje osoby pracující v sexbyznysu, poskytuje jim zdravotní péči, bezpečný prostor, poradenství i lidskou blízkost bez předsudků.

Bavíme se o tom:

• jaké výzvy i radosti tahle práce přináší,

• jak se mění vnímání sex work v Česku,

• proč bychom měli naslouchat příběhům, které často zůstávají na okraji,

• a taky o tom, co všechno může znamenat “bezpečí” ve světě, kde stigma stále vítězí nad empatií.

Rozhovor plný něhy, respektu a otevřenosti. Tahle epizoda není jen o sex work – je o lidskosti.

Přeji rozkošššný poslech! S láskou, Zuzana

Připrav se na inspirativní jízdu s Lukášem Rychetským, ředitelem a zakladatelem neziskovky Lajfr, která od roku 2019 mění české školy jednou interaktivní besedou za druhou . Lukáš, prvotně peer vzdělavatel už od svých 18 let s více než 2 100 odlektorovanými hodinami, přináší nový vítr do sexuální výchovy – empaticky, hravě a bez zbytečností .

V tomto díle se ponoříme do přístupu Lajfru, který přiváží světové neformální metody (nejen) do českých tříd, otevírá genericky tabuizovaná témata (sex, konsent, duševní zdraví i digitální gramotnost) a dělá to tak, aby to se studenty opravdu rezonovalo. 

Tahle epizoda je pro všechny, kteří chtějí vidět sexualitu jako součást zdravého, informovaného a hravého života – jeho přístup Tě může rozesmát, dojmout i motivovat k otevřené komunikaci. Hravě, svobodně a srdcem!

Přeji rozkošššný poslech! :) S láskou, Zuzana

MUDr. Karel Fousek – zakladatel Kliniky celostní gynekologie NAU v Ostravě – není jen tak ledajaký gynekolog. Tenhle muž v bílém plášti propojuje vědu, psychosomatiku, východní medicínu i zdravý selský rozum. A hlavně – naslouchá ženám. Celým ženám. 

V tomhle rozhovoru se spolu rozkročíme nad tématy, která by měla být součástí základní výbavy každé ženy – ale bohužel stále nejsou. Třeba:

✨ jak emoce ovlivňují hormony a hormony zase Tebe

✨ že bolest při sexu není normální

✨ jak v našem těle promlouvají ženské archetypy – a co se stane, když některý z nich potlačíme

✨ jaké jsou “tiché zprávy” našeho těla

NAU totiž není klinika, kde Tě vezmou mezi dveřmi, zmáčknou břicho a pošlou s receptem domů. Tady Tě vyslechne tým – od gynekologa přes fyzioterapeutku až po psychoterapeutku. A Tvoje tělo dostane konečně prostor vydechnout.

🧠💗 Vědecky podložené. S láskou předané. A se špetkou rebelie navrch.

🎧 Naladíš se? Tahle epizoda Tě možná pohladí tam, kde jsi to nečekala – a možná právě tam jsi to potřebovala nejvíc.

Více o klinice NAU na stránkách: www.nau.clinic

🎧 62. díl – „Zpátky do hříšné školy: Citadela, pouta a přepis školních pravidel“

Popis epizody

Vítám Tě v lavici 62. dílu Rozkročena nad zrcadlem – tentokrát voní po křídovém prachu, kůži a nespoutané fantazii. Sedá si ke mně Míša a Keya, strážci Citadely ve swingers klubu Vila Fun v Rozdrojovicích u Brna, a společně škrtáme všechna „musíš“ a „nesmíš“, která nám kdy někdo napsal červenou fixou do deníčku.

🖤 Probíráme:

• jak se jim podařilo vytvořit bezpečné kinky hřiště
• proč je důvěra tou nejvzrušivější pomůckou,
• jak si nastavit hranice, aby Tě podržely, ne spoutaly
• a co všechno může uzdravit jedna pořádná dávka vědomého hraní.

A jestli Tvé tělo právě vyvolává dobrodružství k tabuli, přijď si to celé osahat NAŽIVO: 

🗓️7.6.2025 od 19:00 Zpátky do školy – hravý večer v Citadele, kde si smíš přepsat všechny staré známky na samou pochvalu. Pravítka, mašle, písanky i trestné lavice vítány; scénář diktuje Tvoje rozkošššná libost a Míša s Keyou Ti budou nejlaskavějšími průvodci. 

Dnešní díl mě totálně bavil – věřím, že Tě rozechvěje stejně. 🎙️✨ Připrav se rozvibrovat školní zvonek a vstup se mnou do třídy, kde se fantazie známkuje jen rozkoššší.

Tak co, zapíšeme Tě rovnou do třídnice? 😉

V této jubilejní epizodě podcastu Rozkročena nad zrcadlem vítám Mathiase Foldu, kterého s láskou nazývám “energetickým ajťákem”. 💻✨

Společně se ponoříme do témat, která rezonují s každou z nás:

• Sexuální energie žen: Jak ji v sobě objevit a nechat proudit bez omezení?
• Manipulace skrz ženskou sexualitu: Jak rozpoznat a osvobodit se od negativních vlivů?
• Negativní energie a její dopad na kvalitu života: Jak se s ní vypořádat a přeměnit ji v sílu?
• Muži a plodnost: Co vše ovlivňuje mužskou plodnost a jak ji podpořit?

Mathias se věnuje Folders Therapy, metodě, která pomáhá propojit všechny aspekty našeho života a převzít za něj plnou odpovědnost. Cílem je navrátit přirozenost cítit, vnímat a pracovat s vlastní energií těla i života.

Tato epizoda je obzvlášť šťavnatá a plná inspirace. Těším se na vaše zpětné vazby! 💌

V této epizodě si povídám s inspirativní Gabrielou Dittrichovou – autorkou knihy (R)evoluce Lásky a spoluzakladatelkou magazínu Vagina-nomics, který otevírá témata, o kterých se často mlčí 🔥💬.

Společně se ponoříme do jejího života v Anglii 🇬🇧, jak se tamní kultura dívá na sexualitu, komunikaci a intimitu – a jak se to liší od českého prostředí.

Rozhovor je plný osobních vhledů, ženské síly, jemnosti i odhodlání mluvit o věcech, které jsou hluboké, důležité a zároveň krásně lidské 💖🌸.

✨ Těš se na otevřený a inspirativní dialog o těle, lásce, sexualitě i odvaze být autentická.

V této epizodě jsem si do Rozkročena nad zrcadlem pozvala ženu, která ženskost nejen žije, ale umí ji taky s laskavostí a hloubkou probouzet v ostatních – Kláru Purtzovou. Klárka se věnuje práci s ženskou pánví, sexualitou, cykličností a návratu k tělu. A pozor – tohle není žádná teorie. S Klárkou si můžeš svoji ženskost jednoduše boostnout.

Bavily jsme se o:

• propojení se s vlastní pánví a proč je to klíč ke spokojenému ženství,

• ženském cyklu jako daru, ne jako břemeni,

• sexualitě, která nemusí být pro druhé, ale hlavně pro nás samotné,

• i o tom, proč je důležité si dovolit nebýt pořád výkonná.

Tahle epizoda je jako jemná, ale silná vlna, která Tě možná konečně spojí s tou částí Tebe, kterou jsi dlouho přehlížela.

💌 Poslechni si, nalaď se na sebe a třeba právě dnes udělej první krok k návratu ke své ženské esenci.