Tällä viikolla RPE11:ssa puhutaan mopomiiteistä, poliisin toiminnasta, voimankäytöstä ja siitä, missä kulkee yksilön oman vastuun raja. Penkkipunnerruksen EM-kisat johdattavat keskustelun suomalaismenestykseen, mestaruustittelien arvottamiseen, somepaineisiin ja urheilijan identiteettiin.

Siitä matka jatkuu tuttuun tapaan sivuraiteille: ragebaitiin, nykymaailman tasapäistymiseen, tekoälyyn, nostalgiaan ja siihen, miksi moni asia tuntuu nykyään vähän liian kliiniseltä ja kertakäyttöiseltä.

Loppupuolella mennään henkilökohtaisempiin aiheisiin. Pöydällä ovat loukkaantumiset ja kuntoutuminen, menetysten ja epäonnistumisten käsittely sekä se, milloin asioiden käsittely muuttuu pelkäksi vellomiseksi. Voiko vastoinkäymiset, virheet ja tuskan kääntää voimavaraksi – ja kuuluuko kasvu lopulta meille kaikille?

Lopuksi tuttuun tapaan viikon nostot.

Jakso rakentuu kuulijoiden lähettämien kysymysten ympärille. Aluksi keskustellaan voimailijoiden juoksuinnostuksesta, peruskuntoharjoittelusta ja siitä, milloin juokseminen tukee voimanostoa ja milloin se alkaa haitata palautumista. Samalla pohditaan 200 kilon penkkipunnerruksen merkitystä, Karjalan mestareiden mahdollista paluuta ja erikoispitkien maastavetotankojen vaikutusta ennätysten vertailtavuuteen.

Kysymyksissä käsitellään myös tulevaa vuoden voimanostaja -äänestystä ja mahdollista gaalaa, viihteellisyyden lisäämistä voimailuun sekä sitä, kannattaako oma penkkiennätys mainita työhaastattelussa. Naisille kaivataan lisää painoluokkia erityisesti nykyisten yli 84 kilon sarjojen lisäksi raskaampi sarja.

Sosiaalisen median valmentajista keskusteltaessa kritiikki kohdistuu huomion, ulkonäön ja provosoinnin käyttämiseen osaamisen korvikkeena. Lisäksi pohditaan, mitä suomalainen voimanosto tarvitsee kehittyäkseen, kuinka aikaisin kilpailuihin kannattaa osallistua sekä mitkä asiat harjoittelussa ovat yli- ja aliarvostettuja.

Lopuksi käsitellään kansainvälisessä kilpailussa tapahtunutta nostojen tarkoituksellista häirintää, suomalaisten menestysmahdollisuuksia tulevissa arvokisoissa ja viikon kovimpia nostoja. Mukaan mahtuu myös henkilökohtaisempia kysymyksiä lapsista, ympäristöstä ja juontajien suosikkijaksoista.

Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen

asunnollehinta.fi/rpe11

ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.

Juho Suomi palaa vieraaksi keskustelemaan ravitsemuksesta, voimanostosta ja vahvamiesurheilusta. Aluksi käydään läpi kuulumisia, valmennettavien kilpailuja ja tulevaa voimailukesää.

Ravitsemusosuudessa puhutaan kananmunista ja kolesterolista, kalasta, ruoan valmistustavoista sekä proteiinijuomista ja ateriankorvikkeista. Lisäravinteista käsitellään muun muassa magnesiumia, vitamiineja, kreatiinia ja kollageenia. Keskeinen ajatus on, että tavallinen monipuolinen ruokavalio ja päivän kokonaisravinto ovat yksittäisiä lisäravinteita tai palautusjuomia tärkeämpiä.

Voimanostossa aiheena ovat IPF uudet säännöt. Kritiikkiä saavat sääntöjen epäselvyys, niiden yllättävä ilmoittaminen ja tuomaroinnin muuttuminen entistä vaikeammaksi. Lisäksi pohditaan Sheffieldin kilpailurytmiä ja sitä, tarvittaisiinko Suomeen uusi kilpailu kokoamaan maan parhaat nostajat yhteen.

Lopuksi keskustellaan vahvamiesurheilun televisioinnista, suorista lähetyksistä ja Suomen vahvin mies -kilpailujen kehittyneestä tuotannosta. Hiihtoergometrin kaltaisten lajien kohdalla pohditaan, kuinka vahvamiesurheilussa voidaan yhdistää urheilullisuus, monipuolisuus ja yleisölle näyttävä show.

Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen

asunnollehinta.fi/rpe11

ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.

Jakso 126 saa vieraakseen jälleen Juho Murtosen. Luvassa on tuttuun tapaan rehellistä puhetta valmennuksesta, voimanostosta ja fitness-maailmasta sekä keskustelua, joka löytää matkalla myös useita yllättäviä sivuraiteita.

Jaksossa puhutaan valmentajan arjesta, asiakasmääristä, kilpailumatkoista ja siitä, millaista laadukas valmennus oikeasti vaatii. Samalla pohditaan voimanoston ja fitnessin nykytilaa, maailmanmestaruuksia, harjoittelua sekä sitä, miten sosiaalinen media vaikuttaa käsityksiin menestyksestä ja urheilusta.

Keskustelu rönsyilee tuttuun RPE11-tyyliin myös autoihin, tekoälyyn, olympialaisiin, ravintoon, treenaamiseen ja muihin elämän suuriin sekä hieman pienempiin kysymyksiin. Huumori kulkee mukana alusta loppuun, eikä täysin odottamattomiltakaan aiheilta vältytä.

Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen

asunnollehinta.fi/rpe11

ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.

Jakso 125 on taas tuttu sekoitus voimanostoa, ajankohtaisia ilmiöitä ja täysin hallitsemattomille sivuraiteille ajautuvaa keskustelua.

Jaksossa muistellaan podcastin matkaa tähän päivään ja pohditaan, miten suomalainen voimanosto on muuttunut vuosien varrella. Samalla puhutaan kilpailujen ja striimien kehityksestä, valmennuskulttuurista, lajin suosiosta sekä siitä, joko voimanoston kovin hype alkaa olla takanapäin.

Lisäksi jutellaan harjoittelusta, kehittymisestä, palautumisesta, sosiaalisesta mediasta, henkilöbrändeistä ja tekoälyn vaikutuksesta valmennusmaailmaan.

Loppupuolella keskustelu karkaa tuttuun tapaan aivan muihin aiheisiin. Mukana ovat muun muassa deittailu, parisuhteet, seksuaalisuus, nahkahousut, kesähelteet, hajusteet ja muut elämän suuret kysymykset.

Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen

asunnollehinta.fi/rpe11

ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.

Jakso 124 saa vieraakseen tuoreet Suomen mestarit Juuli Kostianin ja Viljami Javanaisen. Luvassa on rentoa jutustelua kilpailukaudesta, harjoittelusta ja voimanoston arjesta – sekä tuttuun RPE11-tyyliin muutama täysin odottamaton sivuraide.

Jaksossa käydään läpi kisatunnelmia, valmistautumista, valmennusta, tavoitteita ja sitä, millaista huipulle tähtääminen käytännössä on. Samalla keskustellaan treenaamisesta, palautumisesta, kilpailukokemuksista ja siitä, mitä kaikkea kulissien takana tapahtuu ennen kuin levyt ovat tangossa.

Tuttuun tapaan vakavampien aiheiden rinnalla jutellaan myös energiajuomista, arjen ilmiöistä, somesta ja monesta muusta asiasta, joihin keskustelu ehtii luonnollisesti rönsyillä. Huumoria ei tälläkään kertaa tarvitse etsiä rivien välistä.

Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen

asunnollehinta.fi/rpe11

ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.

Jakso 123 saa vieraakseen Suomen toiseksi vahvimman miehen Jesse Pynnösen. Luvassa on pitkä ja rento keskustelu vahvin mies -kilpailuista, voimailusta ja siitä, millaista on rakentaa uraa sekä urheilijana että sisällöntuottajana.

Jaksossa puhutaan muun muassa kilpailuista, harjoittelusta, maailman huippujen tasosta, vahvin mies -lajien kehityksestä ja siitä, mitä huipulle pääseminen oikeasti vaatii. Samalla keskustellaan sosiaalisesta mediasta, YouTubesta, sisällöntuotannosta ja siitä, miten omaa tekemistä kannattaa rakentaa pitkällä aikavälillä.

Tuttuun RPE11-tyyliin keskustelu ehtii poiketa myös ruokahaasteisiin, autoihin, tekoälyyn, olympialaisiin ja moniin muihin elämän suuriin sekä hieman pienempiin kysymyksiin. Huumoria riittää jälleen alusta loppuun, eikä sivuraiteilta tälläkään kertaa vältytä.

Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen

asunnollehinta.fi/rpe11

ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.

Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen

asunnollehinta.fi/rpe11

ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.

Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen

asunnollehinta.fi/rpe11

ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.

Mietitko asuntosi myyntiä? Mene osoitteeseen

asunnollehinta.fi/rpe11

ja saat asuntosi hinta-arvion ja parhaat tarjoukset Suomen johtavilta välittäjiltä. Täysin ilmainen ja ilman sitoutumuksia.