В этом выпуске разберем культ стандартов красоты и посмотрим на вес с точки зрения психотерапии. Аня, Оля и Вероника поделятся своими личными историями о весе и самооценке, а также постараются открыть и другие грани взаимоотношений с собственным телом.

Эффективно ли подписаться на фитоняшек и прокачивать силу воли?

Что считать лишним весом?

Почему за желанием похудеть может стоять вовсе не он?

Как оценить свою предрасположенность к расстройствам пищевого поведения?

Зачем сохранять любимую еду в рационе и переходить на систему трех?

В конце выпуска мы предложим вам один элементарный тест на РПП, а в нашем ТГ канале – еще несколько практик для оценки своего состояния.

Наша гостья Вероника Аксёнова, практикующий психолог, контекстуально-поведенческий терапевт, работающая в подходе терапии принятия и ответственности и терапии, сфокусированной на сострадании, в том числе с РПП.

Свяжитесь с Вероникой в ее ТГ канале https://t.me/self_kindness