في الحلقة دي، هنتكلم عن إزاي تراقب أفكارك من غير ما تحكم عليها، ومن غير ما تتعلق بيها. هتتعلم تبص لأفكارك كأنك بتتفرج عليها من بعيد، من غير ما تدخل جوّاها.
لو دايمًا بتحس إن دماغك شغّالة على طول ومش عارف تهدى، الحلقة دي ليك.
اسمعها وهتكتشف إزاي الهدوء بيبدأ من إنك تكون محايد مع اللي بيعدي في بالك.