בשנת 1976 לא היה שום סימן לכך שהמיסיונר האירי שנחת בקניה כדי ללמד ילדים גיאוגרפיה בביה״ס סיינט פטריקס, ייקח חלק מרכזי בגיבוש האתוס של הריצה הקנייתית ובכלל. 

בפרק 17 נכיר את האח קולם או׳קונל, שבדרך ייחודית לו ובלי שום ידע מוקדם, הפך לסנדק הריצה הקנייתית וממשיך בדרכו לאורך כמעט 5 עשורים. 

Shout Out לבלסינג אפריפה 

הגעתו של אוקונל לקניה וכיצד הפך למאמן

המורשת של ביה״ס סיינט פטריקס באיטן

ההיסטוריה של הריצה הקנייתית

הגישה של או׳קונל לאימון נערים ואתלטים צעירים

F.A.S.T - עקרונות האימון ע״פ או׳קונל

הסוד

האם יש יתרונות פיזיולוגיים לרצים קנייתיים? 

Shout Out לעומר רמון

הרצים והרצות של האח או׳קונל

האח קולם או׳קונל - סנדק הריצה הקנייתית

Man on a mission