如果要更有效的建立新习惯, 首先要做的是打造身份

在改变习惯过程中，为何有人完成阶段性目标之后，又回到原点？原来，只要 “身份” 不变，即使建立了新习惯，那也是短暂拥有；这集内容，就让我们来谈谈关于 “身份” 对习惯的影响力...