啊!回形针

《如何成为不完美主义者》| 先试着哄好自己再说吧?


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罐头在看完《如何成为不完美主义者》后直呼对自己很有启发,刚好我也还没看过,那就趁着本期播客一起听听看这是不是一本“工具书”?


本期主题:

完美主义代表着限制,不完美主义代表着自由

针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……

提升行动力,轻松找到做事的力量。


本期内容:

本期主播

罐头

夏夏


罐头CAN携夏夏,智能播客新声浪!大学大力带你游走思维边缘。讨好型人格?完美主义迷思?我们不完美,却勇敢表达。书单揭秘:《如何成为不完美主义者》,笑谈童墨楠的脱口秀哲学,探秘社交心理的温柔棱角。是积极缺点?还是自我设限?地点、品质、数量,完美主义三板斧,如何左右我们的日常?别让理想场景绑架行动,共赴一场心灵重塑之旅。消费陷阱还是自我成长?这本书,也许是你的解药。不等装备齐全,行动即启航!

02:00 探寻完美主义与不完美主义的界限:讨好型人格的积极缺点?

04:44 完美主义:自我攻击还是自我保护?——探寻完美主义的本质与作用

09:31 重建内心,迎接挑战:完美主义的心理重建之路

14:16 追求好地点、好时机:运动与其他事情的比较分析

19:05 洁癖与强迫症:探索干净整洁的家居生活的影响

23:51 追求梦想的艰辛路程:保护小时候未实现的梦想

28:37 揭秘拖延症背后的完美主义反应:挑战刻板观念与寻找平衡

33:23 揭秘不完美主义背后的心理机制:在社交场合中的自我保护策略

38:10 微习惯:轻松开始运动之旅,随时随地都能继续!

42:54 通过自我对话与时间管理,修正错误并迎接未来的机遇

47:41 挑战自我,寻找成就感——从小事中发现生活中的小成就

52:28 行动的力量:打破恐惧,迎接挑战!

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啊!回形针By _刘夏来