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面對運動傷害的5個建議

1.要先接受
接受自己受傷 接受需要一段時間修復
接受可能需要放棄一些機會
接受回球場運動表現可能不如預期

2.更有耐心的去復健
與防護員或訓練員還有教練 做更多的溝通
對自己的身體更有耐心一點
 
3.在復健期間紀錄復健的心情 狀態 
寫一封信給低潮的自己 
或是健康回到球場的自己

4.多看一些書
即便自己無法多做一些訓練 感覺好像停下來
但是藉由看書 你的內在仍然在學習 仍然在向前走

5.找一些暫時能轉移注意力 
獲得成就感的事情做


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