精华笔记

三、课后

1、复习整理

2、做作业的习惯

3、改错的习惯

自学方面的学习习惯

1、做记录

2、查资料

3、分享

如何培养良好的习惯

一、按照前面我在《收放的艺术8和9》里面所讲的，不想做有度的事应该怎么处理，一步一步去做就好了。

二、注意事项：

1、焦点效应

2、从一个特别小的、特别容易去达成的习惯开始

3、对孩子习惯的养成做记录，‌‌并且追踪情况的完成

4、建立一个事后回报机制

5、留意习惯养成的标志

推荐一本好书，叫《微习惯》，作者是美国作家史蒂芬.盖斯。

今天的作业：

1、听完课后对孩子的习惯养成做一个梳理，看孩子哪些习惯已经养成了，就给予孩子鼓励和赞扬。看哪些习惯还没有养成。

2、跟孩子商量，在接下来的这个月先养成哪一个最简单的习惯。然后跟孩子一起去完成它。‌

如果你有什么困惑，欢迎你在喜马拉雅App音频下方的“听众点评“处给我留言或者在微信（amayli）上跟我私信交流。