【本期时间线】

01:00 什么样的睡眠是优质的？什么是睡眠心态？

05:50  案例分享：妈妈的更年期睡眠障碍

10:40 改变对生命的态度是前提

12:48 身心疗愈练习

18:10 活在两种梦境里？  

22:09 身心平衡的规律 

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这里是自愈者的联盟。我们致力于让100万人学会自我疗愈。我是骆谊恒，一名从业11年的心理咨询师和创伤疗愈师。

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