kiven和他的朋友们

如何在信息爆炸时代保持专注


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现代人总被各种干扰分散注意力,如何保持专注变得无比重要。设立明确目标,把大目标分解为小目标。创造一个无干扰的工作环境,运用时间管理技巧如番茄工作法。通过冥想等训练提升专注力,保持良好的身心状态。放弃多任务同时进行,专注做好一件事。心态调整同样重要,积极心理暗示助你在喧嚣中找到宁静。保持专注需要恒心,但绝对值得。
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kiven和他的朋友们By DJkiven