Daria Kuza, trenerka oddechu, biegania, fitnessu i terapeutka kręgosłupa, dzieli się tajnikami zdrowego życia.

Odkryj, jak poprawić jakość oddechu, zrozumieć związek między uważnością a sportem oraz wprowadzić proste nawyki dla lepszego zdrowia.

Ponadto w podcaście dowiesz się:

✨jak odstresować się oddechem,

✨jak dostosować rodzaj aktywności do wieku i potrzeb,

✨dlaczego szczególnie kobiety powinny podnosić ciężary i jak to robić

✨jak unikać kontuzji, szczególnie gdy wstajesz z umownej kanapy.

Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez https://shee.is/ VITALITY

Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.