W tej rozmowie z Martyną Szulińską – psychodietetyczką, psycholożką i dietetyczką – obalamy mity o cukrze, słodyczach, postach i detoksach.

Posłuchaj, jeśli chcesz praktycznych odpowiedzi i wskazówek, m.in. na takie tematy:
✅ Czy można się uzależnić od cukru?

✅ Jak sobie radzić ze słodkimi (i nie tylko) pokusami?

✅ Czy warto stosować detoks lub post?

🩷🎙️ Dla słuchaczek podcastu specjalna niespodzianka!

Duża część e-booka Martyny do pobrania całkowicie za darmo tutaj

Samo słuchanie nie zmienia życia – ale działanie już tak!

👉Jeśli chcesz odzyskać energię, równowagę i radość w codziennym życiu, dołącz do kursu WITALNA W 30 DNI – holistycznego programu online, który pomoże Ci znaleźć najskuteczniejsze metody dbania o siebie.

Dla słuchaczek podcastu mam kod rabatowy: W30D100P
📌 Sprawdź szczegóły i zapisz się tutaj

👉Chcesz sprawdzić więcej możliwości rozwojowych lub indywidualny coaching witalny ze mną? Zapraszam tutaj

👉A jeśli chcesz lepiej zadbać o swoje odżywianie i nawyki żywieniowe, sprawdź ofertę Martyny Szulińskiej na stronie https://zdrowiewglowie.com/ W zakładce „Oferta” znajdziesz pakiety współpracy, a w „Sklepie” – e-booka i gotowe jadłospisy.

Nie czekaj – życie to nie próba generalna! 🚀

Czy silna wola naprawdę działa? Co decyduje o naszych wyborach żywieniowych? Dlaczego diety rzadko są długoterminowym rozwiązaniem?

W tej rozmowie z Martyną Szulińską – psychodietetyczką, psycholożką i dietetyczką – obalamy mity o samokontroli, restrykcjach i „silnej woli”. Zastanawiamy się, co naprawdę działa, gdy chcemy wprowadzić trwałą zmianę w swoim życiu – i nie chodzi tylko o jedzenie.

Posłuchaj, jeśli chcesz dowiedzieć się:
✅ Co kieruje naszymi decyzjami żywieniowymi?
✅ Dlaczego diety są jak poniedziałkowe postanowienia?
✅ Jak skutecznie wdrażać zmiany?

🩷🎙️ Dla słuchaczek podcastu specjalna niespodzianka!

Duża część e-booka Martyny do pobrania całkowicie za darmo ⁠tutaj ⁠

Samo słuchanie nie zmienia życia – ale działanie już tak!

👉Jeśli chcesz odzyskać energię, równowagę i radość w codziennym życiu, dołącz do kursu WITALNA W 30 DNI – holistycznego programu online, który pomoże Ci znaleźć najskuteczniejsze metody dbania o siebie.

Dla słuchaczek podcastu mam kod rabatowy: W30D100P

📌 Sprawdź szczegóły i zapisz się ⁠tutaj⁠

👉Chcesz sprawdzić więcej możliwości rozwojowych lub indywidualny coaching witalny ze mną? Zapraszam ⁠tutaj ⁠

👉A jeśli chcesz lepiej zadbać o swoje odżywianie i nawyki żywieniowe, sprawdź ofertę Martyny Szulińskiej na stronie ⁠https://zdrowiewglowie.com/⁠ W zakładce „Oferta” znajdziesz pakiety współpracy, a w „Sklepie” – e-booka i gotowe jadłospisy.

Nie czekaj – życie to nie próba generalna! 🚀

W tym odcinku SHEE.is VITALITY zanurzamy się w niezwykły świat świątecznych tradycji i ciekawostek 🎄🎊🎅🏾

Świętowanie od zawsze wiąże się z naszym dobrostanem, dlatego sprawdzimy, jak nasi przodkowie wykorzystywali ten czas do regeneracji i czy możemy czerpać z ich doświadczeń.

Moim gościem jest Maciej, historyk, autor podręczników, nauczyciel z pasji, który odkrywa przed nami fascynujące wątki związane z Bożym Narodzeniem, Sylwestrem, postacią świętego Mikołaja i nie tylko.

Dowiemy się, co wspólnego ze świętami mają Syriusz i podłaziczka, kiedy i skąd święty Mikołaj przynosi prezenty, a także kim był Joulupukki i jaką rolę odegrała w tej historii Eleonor Roosevelt. Maciej opowiada również o znaczeniu boga Welesa, genezie Sylwestra jako święta oraz co może przynieść era Wodnika. Mam nadzieję, że ten wyjątkowy świąteczny odcinek zainspiruje Was i zachęci do regularnego odpoczynku i świętowania!

W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w tajniki fizjoterapii uroginekologicznej wraz z Agnieszką Łukawską - mamą, triathlonistką, a przede wszystkim doświadczoną specjalistką w tej dziedzinie.

Agnieszka prowadzi gabinety FizjoAga w Gdańsku i w Wejherowie oraz jest współwłaścicielka Centrum Medycznego Pelvi w Gdańsku-Osowie. Jej kilkunastoletnie doświadczenie pozwala na unikalne i świadome podejście do zdrowia kobiecego (i męskiego, bo Agnieszka pomaga również panom!).

W tym odcinku dowiesz się:

🩵 jakie problemy uroginekologiczne są najbardziej powszechne, jak je leczyć i jak im zapobiegać,

🩵 co wspólnego mają oczy z pochwą,

🩵 jak się wypróżniać, żeby uniknąć problemów,

🩵 czym są neuromodulacja, pesaroterapia i terapia TECAR, i jak mogą wspomóc Twoje zdrowie.

Zainwestuj w swoje zdrowie razem z SHEE.is VITALITY! Chcesz skonsultować się z Agnieszką? Umów się już dziś: Agnieszka Łukawska na ZnanyLekarz.pl.

Disclaimer:

Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.

Gość tego odcinka:

Justyna Holt. Mówi o sobie “kobieta renesansu”, mama dwójki nastoletnich córek, przedsiębiorczyni, dojrzała kobieta, terapeutka twarzy i propagatorka dobrostanu w ujęciu holistycznym. Uśmiechnięta i tryskająca energią. 

W tym odcinku dowiesz się:

🌸 czym  jest facemodeling i jakie są jego główne korzyści 

🌸 co facemodeling ma wspólnego z terapią

🌸 jakie są różnice między modelowaniem twarzy a innymi popularnymi zabiegami kosmetycznymi

🌸 jak facemodeling wpływa na samopoczucie i zdrowie psychiczne

🌸 czy i jak łączyć facemodeling z innymi zabiegami na twarz

Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez SHEE.is VITALITY. Jeśli chcesz spróbować facemodelingu, to zachęcam Cię do spróbowania tej magicznej terapii u Justyny https://www.instagram.com/sakurafacestudio/

Disclaimer:

Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.

Gość tego odcinka:

Michał Maksymiuk - trener slow joggingu, propagujący zdrowy i aktywny tryb życia dostosowany do każdego.

W tym odcinku dowiesz się:

🐌 czym jest slow jogging

🐌 dlaczego slow jogging to coś innego niż bieganie

🐌 kto może zacząć truchtać "slow", czyli powoli

🐌 czy osoby już uprawiające sport mogą mieć korzyści ze slow joggingu

🐌 jak zacząć slow jogging

Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez SHEE.is VITALITY. Jeśli chcesz spróbować slow joggingu pod okiem trenera lub animatora, to istnieje taka możliwość w różnych miejscach w Polsce i na świecie. W Trójmieście m.in. właśnie w SHEE możesz dołączyć do naszych treningów "slow" dla kobiet. Zapraszam Cię serdecznie! Napisz do mnie tutaj.

Disclaimer:

Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.

Gościni tego odcinka: 

Karolina Pakura - dyplomowana refleksolożka stóp, twarzy i dłoni.

O refleksologii z Karoliną rozmawia Kasia Szemro - założycielka SHEE.is

W tym odcinku dowiesz się: 

📌czym jest refleksologia

📌jak można wykorzystać refleksologię w dbaniu o zdrowie i witalność 

📌stopy a głowa - w jakich sytuacjach skupić się na czym

📌masaż a refleksologia stóp - kiedy co wybrać

Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez SHEE.is VITALITY. 

Zachęcam do żabiegów u Karoliny w jej gabinecie “Bursztynowe stopy”.  ⁠Tutaj⁠ znajdziesz kontakt i więcej informacji. 

Disclaimer:

Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.

Gość tego odcinka:

Maciej Bielski: Trener personalny przygotowania motorycznego, szkoleniowiec. Jedna z najbardziej rozpoznawanych postaci w branży fitness w Polsce.

O sporcie, odżywianiu, suplementach i motywacji z Maciejem rozmawia Kasia Szemro - założycielka SHEE.is

W tym odcinku dowiesz się:

📌Czy w ogóle trzeba trenować

📌Co jest niezbędną podstawą, a co warto robić, gdy chcesz żyć dłużej i zdrowiej

📌Jaka aktywność jest najlepsza w zależności od wieku, zaawansowania i ambicji

📌Jak rozsądnie podchodzić do odżywiania i suplementacji

📌Jak się zmotywować

Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez SHEE.is VITALITY.

Zachęcam do ćwiczeń z Maciejem. Tutaj znajdziesz mnóstwo inspiracji.

Disclaimer:

Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.

Dorota Grądzka - zielarka, fitoterapeutka, naturoterapeutka

Od komfortu miasta do życia w namiocie.

Czy warto ryzykować duże życiowe zmiany? 

Rozmowę z Dorotą Grądzką, kobietą odważną, prowadzi Kasia Szemro, założycielka SHEE.is

Jak Dorota zdecydowała się na emigrację? Co jej pomogło w decyzji i jaką inspirację możemy z tej historii wyciągnąć dla siebie? 

Jaką moc ma wyobraźnia i zaufanie do wszechświata?

O śnieniu, wątpliwościach, odwadze, pieniądzach, pasji i proszeniu o pomoc.

Zachęcam do kontaktu z Dorotą jeśli szukasz naturalnych rozwiązań na różne dolegliwości. 

Więcej informacji i kontakt do Doroty znajdziesz tutaj: facebook lub www

Oczywiście zapraszam też niezmiennie do dołączenia na naszego klubu SHEE.is tutaj

Daria Kuza, trenerka oddechu, biegania, fitnessu i terapeutka kręgosłupa, dzieli się tajnikami zdrowego życia.

Odkryj, jak poprawić jakość oddechu, zrozumieć związek między uważnością a sportem oraz wprowadzić proste nawyki dla lepszego zdrowia.

Ponadto w podcaście dowiesz się:

✨jak odstresować się oddechem,

✨jak dostosować rodzaj aktywności do wieku i potrzeb,

✨dlaczego szczególnie kobiety powinny podnosić ciężary i jak to robić

✨jak unikać kontuzji, szczególnie gdy wstajesz z umownej kanapy.

Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez https://shee.is/ VITALITY

Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.