Je suis partie seule, une semaine dans la jungle au Sri lanka, participé à une retraite de yoga et d’ayurvéda.

Dans cet épisode, je vous emmène découvrir Ulpotha, un lieu unique située au cœur du Sri Lanka, régulièrement citée parmi les meilleures au monde et je comprends maintenant pourquoi !

Ancien village agricole transformé en éco-retraite, Ulpotha propose une immersion sincère : pas d’électricité dans les hébergements, pas de wifi, un rythme dicté par le soleil, deux pratiques de yoga par jour et une intégration réelle à la communauté locale. Ici, la déconnexion n’est pas un argument marketing, mais un mode de vie où la vie est simple et les connexions sont fortes. Je te raconte mon experience.

Le podcast qui explore la conscience, la féminité et les liens invisibles qui unissent les âmes - parce que comprendre l’autre c’est toujours quelque part, apprendre un petit peu à se rencontrer soit 

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Et si ce que nous appelons “réalité” n’était pas la réalité telle qu’elle est, mais une version filtrée par notre cerveau ?

Je t’emmène à la frontière entre neurosciences, philosophie de la conscience et spiritualité pour explorer une question fondamentale : vivons-nous dans une perception limitée du monde ?

À travers les travaux de chercheurs comme Anil Seth, Donald Hoffman et Rick Strassman, mais aussi les traditions chamaniques et les états modifiés de conscience, nous interrogeons le rôle du cerveau : est-il un producteur de réalité… ou un filtre de la conscience ?

Méditation, transe, DMT, chamanisme, expériences mystiques : ces états ouvrent-ils l’accès à d’autres mondes, d’autres niveaux de perception, ou à des réalités internes encore méconnues ?

Un voyage introspectif pour celles et ceux qui sentent que la réalité est peut-être plus vaste que ce que nous percevons.

Merci pour ton écoute ♡

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Le self-care n’est plus seulement une pratique intime : il est devenu un symbole social, une identité, parfois une morale. Dans cet épisode, on questionne comment le bien-être est devenu un marqueur culturel, un capital symbolique, et parfois une nouvelle injonction déguisée — et comment retrouver un rapport au soin plus libre, plus incarné, moins performatif.

Self-care : soin ou injonction ?

Mots-clés :

self-care, symbole social, capital symbolique, bien-être, injonction, féminité contemporaine, critique culturelle, wellness culture

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Le mythe de la guérison individuelle

Comment guérit-on vraiment ? Cet épisode explore pourquoi la guérison individuelle n’est plus suffisante, à la lumière des tendances wellness 2026 et des transformations culturelles, et comment le collectif — les cercles, les communautés, les expériences partagées — devient un facteur majeur de santé émotionnelle et physique.

On explore les formes modernes du "groupe médecin" et l'illusion de la guérison individuelle prônée de ces dernières années. Le corps humain est lui même un système social.

Mots-clés : bien-être collectif, social connection santé, social wellness, constellations familiales, lien humain, guérison relationnelle

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LA LITTÉRATIE HORMONALE : CE QU’ON NE NOUS A JAMAIS APPRIS

Dans cet épisode, nous explorons le rythme naturel des femmes : cycles menstruels, horloge circadienne, horloge ayurvédique et sommeil. Découvrez pourquoi les femmes ont besoin de plus de repos, comment les rythmes biologiques influencent l’énergie, la créativité et l’humeur, et pourquoi notre société nous pousse à ignorer ces besoins essentiels. Apprenez à réorganiser votre journée en respectant vos cycles, et découvrez un chemin vers plus d’énergie, de clarté et de liberté intérieure.

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En janvier, tout nous pousse à repartir, à performer, à nous fixer des objectifs. On fête la nouvelle année !

Tu t'es deja demandé pourquoi en Janvier ? alors que nous sommes en plein hiver.. et que le corps fatigue, ralentit.

Dans cet épisode de RUE DES DAMES, on questionne l’idée même du “nouvel an” tel qu’on nous l’a transmis. À travers l’histoire du calendrier grégorien, l’origine des mois, l’absurdité de janvier comme point de départ, mais aussi l’astrologie, les saisons et les cycles lunaires, cet épisode propose un autre regard sur le temps.

Pourquoi le vrai élan arrive-t-il au printemps, avec l’entrée du Soleil en Bélier ?

Et si le corps n’était pas en retard, mais simplement aligné avec le vivant ?

Un épisode pour comprendre, ralentir, et réconcilier le corps avec les cycles naturels, loin des injonctions à la performance.

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Avant d’accueillir 2026, il est essentiel de fermer le cycle de 2025 en conscience. Dans cet épisode de Rue des Dames, je vous guide à travers un voyage intérieur puissant pour libérer ce qui ne vous sert plus : émotions stagnantes, croyances limitantes, relations terminées ou schémas obsolètes.

Identifier ce qui doit mourir avant le nouveau cycle

•Libérer les peurs, les regrets et les colères

•Pratiquer des rituels symboliques et introspectifs pour renaître

•Se préparer à accueillir la nouvelle année avec légèreté et clarté

Un épisode de libération émotionnelle et de renouveau intérieur, parfait pour créer un rituel personnel de fin d’année et commencer 2026 alignée et sereine.

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Il y a 9 ans, j’étais une femme différente.

Une version de moi qui aurait eu peur de dire certaines choses, peur de poser des limites, peur de choisir pour elle-même.

Aujourd’hui, je regarde en arrière et je me demande : que penserait-elle si elle me voyait maintenant ?

Elle ne me reconnaîtrait pas… et pourtant, je sais qu’elle est en moi.

Cet épisode, c’est une lettre à cette femme, à toutes les versions passées de nous-mêmes… et une célébration de celle que nous sommes devenues. 

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2025 touche à sa fin… et avec elle, toutes les leçons que l’amour nous a offertes.

Dans cet épisode intime, nous explorons l’amour romantique surtout, l’amour de soi. Mon bilan amoureux 2025 est en ligne ! Bon écoute

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Et si l’univers possédait un journal de bord où chaque pensée, chaque émotion et chaque événement de notre vie était inscrit ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer les Annales Akashiques, cette bibliothèque énergétique universelle décrite par les traditions spirituelles de l’Inde, du bouddhisme tibétain, de la Kabbale et popularisée par les mystiques modernes.

Un véritable voyage dans la mémoire de l’âme : découvre l’origine, le sens et l’utilisation des Annales Akashiques, et accède à ton propre livre intérieur grâce à une méditation guidée puissante à la fin de l'épisode.

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