RuheInsel - Entspannungsreihe für pflegende Angehörige

RuheInsel - Entspannungsreihe für pflegende Angehörige

Seit einigen Jahren ist Dankbarkeit Gegenstand wissenschaftlicher Forschung. Fachleute sind sich einig: Dankbarkeit trägt zu psychischer Gesundheit bei und führt zu besseren Beziehungen. Denn Dankbarkeit heißt auch Verbundenheit und unterstützt so das soziale Miteinander. Vieles, das man für selbstverständlich hält, kann Anlass für Dankbarkeit sein: eine heiße Tasse Kaffee am Morgen, ein kleiner Plausch mit der Nachbarin oder ein Moment, in dem die Sonne hübsch durch das Laub scheint. Sich regelmäßig vor Augen zu führen, für welche schönen Aspekte man im Leben dankbar ist, macht zufrieden.

RuheInsel - Entspannungsreihe für pflegende Angehörige

Schon Marc Aurel, römischer Kaiser und Philosoph, wusste: „Wir sind zur Gemeinschaft geschaffen, wie Füße, wie Hände, wie die untere und die obere Zahnreihe.“

Das Erleben von Gemeinschaft und das Zugehörigkeitsgefühl zu einer Gruppe sind Pfeiler der Gesundheitsprophylaxe. Gerade wenn es um eine Pflegesituation in der Familie oder im Freundeskreis geht, schätzen es Menschen sehr, die Angebote von Gesprächs- und Aktivgruppen wahrzunehmen. Aber warum ist das so und wie wirkt sich Gemeinschaft auf unser Leben und unser Wohlfühlen aus?

RuheInsel - Entspannungsreihe für pflegende Angehörige

Wie wichtig es ist, sich so gut als möglich um seine Gesundheit und Bedürfnisse zu kümmern, trotz täglicher Herausforderungen, was wir dafür tun können und warum auch kleine tägliche Übungen eine große Wirkung haben, darum geht es in dieser RuheInsel mit Marlies Carbonaro.

RuheInsel - Entspannungsreihe für pflegende Angehörige

„Im Hafen ist ein Schiff sicher, aber dafür ist es nicht gebaut.“ (Seneca)

Das ist Mut. Es trotzdem tun.

Am Anfang ist da oft nur ein Gedanke, der zu einer Chance wird, und diese Chance verlangt nach dem Mut zu springen. Mut hat ganz unterschiedliche Gesichter. Er kann uns beflügeln, wenn wir etwas wirklich wollen. Wir brauchen ihn, um Entscheidungen zu treffen, damit sich etwas ändert, obwohl wir nicht wissen, wie es danach sein wird. Für jeden von uns bedeutet es etwas Anderes, mutig zu sein. Kann man Mut lernen oder ihn trainieren?

Diese Folge ist in zwei Teile aufgeteilt. Der erste Teil befasst sich mit dem Thema Mut, im 2. Teil machen Sie eine kleine Übung.

RuheInsel - Entspannungsreihe für pflegende Angehörige

„Im Hafen ist ein Schiff sicher, aber dafür ist es nicht gebaut.“ (Seneca)

Das ist Mut. Es trotzdem tun.

Am Anfang ist da oft nur ein Gedanke, der zu einer Chance wird, und diese Chance verlangt nach dem Mut zu springen. Mut hat ganz unterschiedliche Gesichter. Er kann uns beflügeln, wenn wir etwas wirklich wollen. Wir brauchen ihn, um Entscheidungen zu treffen, damit sich etwas ändert, obwohl wir nicht wissen, wie es danach sein wird. Für jeden von uns bedeutet es etwas Anderes, mutig zu sein. Kann man Mut lernen oder ihn trainieren?

P.S. Diese Folge ist in zwei Teile aufgeteilt. Der erste Teil befasst sich mit dem Thema Mut, im 2. Teil machen Sie eine kleine Übung.

RuheInsel - Entspannungsreihe für pflegende Angehörige

Von Aus- und Einblicken, Verweilen und Wandel, Wünschen und Hoffen

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und trotz des geschäftigen, vorweihnachtlichen Treibens ist es für viele Menschen auch die Zeit, in der sie innehalten. Man nimmt sich Zeit für eine Rückschau: Wie war das vergangene Jahr für mich? Welche Dinge habe ich erlebt? Ist es so verlaufen, wie ich es mir vorgestellt habe? Wir können aber auch einen Blick nach vorn wagen: Was soll anders werden? Welche Wünsche nehme ich mit ins neue Jahr?

RuheInsel - Entspannungsreise für pflegende Angehörige

Aber wann geht es meiner Seele gut und wie fühlt sich das an? Was bedeutet seelische Gesundheit und wie kann man sie pflegen? Wie kann ich meine seelische Gesundheit erhalten trotz Pflegesituation?

RuheInsel - Entspannungsreise für pflegende Angehörige

Alter - Eine Lebensphase

„Wenn ich alt bin, werde ich nur noch nörgeln. Das wird lustig!“

Das könnte eine Alternative sein und eine andere wäre, sich trotz altersbedingter Veränderungen wohlzufühlen. Wie kann das gelingen?

RuheInsel - Entspannungsreihe für pflegende Angehörige

Haben Sie sich heute schon gefreut? Was ist eigentlich Freude? Kann man sie irgendwo bestellen oder sich für sie anmelden? Wir freuen uns zum Beispiel auf die nächste Reise. Aber was, wenn verreisen, aus welchen Gründen auch immer, nicht möglich ist? Dann vielleicht in Gedanken?

Wir laden Sie ein zu einer Fantasiereise auf Ihre ganz persönliche Ruheinsel. Gute Reise! P.S. Diese Folge ist in zwei Teile aufgeteilt. Der erste Teil befasst sich mit dem Thema Freude, im 2. Teil gehen Sie auf eine Fantasiereise.

RuheInsel - Entspannungsreihe für pflegende Angehörige

Haben Sie sich heute schon gefreut? Was ist eigentlich Freude? Kann man sie irgendwo bestellen oder sich für sie anmelden? Wir freuen uns zum Beispiel auf die nächste Reise. Aber was, wenn verreisen, aus welchen Gründen auch immer, nicht möglich ist? Dann vielleicht in Gedanken?

Wir laden Sie ein zu einer Fantasiereise auf Ihre ganz persönliche Ruheinsel. Gute Reise! P.S. Diese Folge ist in zwei Teile aufgeteilt. Der erste Teil befasst sich mit dem Thema Freude, im 2. Teil gehen Sie auf eine Fantasiereise.