Runner's World &

‘De beste test is de wedstrijd zelf.’

Coach Rob Veer testte ze allemaal uit op zijn atleten: de Zoladztest, de Conconitest, de Coopertest. Wat heeft hij ervan geleerd? En hoe kun je je het beste voorbereiden op een wedstrijd?

‘Langer dan drie uur hardlopen voegt niet veel meer toe dan vermoeidheid.’

Welke keuzes maakt trainer Rob Veer bij het maken van zijn trainingsschema’s? Hoe is zijn blik in de loop der jaren veranderd? En waarom gaat hij uit van een cyclus van twaalf weken? 

‘Dieren lopen elk ook op een hun eigen manier. Een giraffe loopt anders dan een nijlpaard. En die hebben totaal niet de neiging een ander na te doen.’

Trainer Rob Veer heeft weinig op met techniektraining, zo vertelt hij in deze twee aflevering. En blessures hebben volgens hem vooral te maken met je blessuregeschiedenis, je gewicht en je trainingsopbouw. In krachttraining gelooft hij wel. 

‘Een schema is geen appeltaart. Je kunt niet voor iedereen met hetzelfde recept aankomen.’

 In deze eerste aflevering vertelt Runner’s Worldcoach Rob Veer over de zeven basisprincipes van de trainingsleer: overload, herhaling, verminderde meeropbrengst, reversibiliteit, specifiteit, individualiteit en supercompensatie.