Et voici un troisième épisode !

-On va parler du Chocotrail. Un trail d'hiver et varié (ahahah) avec plusieurs formats, une médaille en chocolat à l'arrivée, et beaucoup, beaucoup de boue.

-La préparation Marathon : comment j'ai retrouvé de bonnes sensations, et ma prépa spécifique pour le Marathon de la Côte d'Amour, avec l'application Campus.

-Courir en club : pourquoi courir dans un club d'athlé est bénéfique. Les principales avantages de rejoindre un club, mais aussi les petits bémols.

-Mon anecdote : tout savoir sur l'hypoglycémie réactionnelle !

Bonne écoute :)

Un second épisode tout en subtilité.

-Découvrez, ou redécouvrez le magnifique Marathon de Genève. Son parcours, ses secrets et le résumé rapide de mes aventures en terrain Suisse !

-Les pieds plats : fatalité ou mauvaise réputation infondée ? On va revenir un peu sur vos pauvres petits petons !

-Blessure et reprise. Comment optimiser son retour en course à pied après un bobo : ne faites pas les mêmes erreurs que moi !

-Mon anecdote : je vous raconte mon aventure au cours du fameux Marathon pour Tous, des Jeux Olympiques de Paris 2024 !

Bonne écoute :)

Dans ce premier épisode, on découvre le format audio, on s'échauffe doucement et on se prend pas trop la tête !

Au programme découvrez la course du Paris-Saint-Germain, le quotidien d'un coureur qui ne court pas, un conseil de musique, le meilleur moyen pour se mettre VRAIMENT au sport, et une belle anecdote qui parle de plaisir, de souffrance, de sucreries et d'ultra trail ! C'est parti pour le premier épisode de Running Flo(w) : le Podcast !