Running – GEEK_12

心拍ゾーンをアナウンスするようにして、３にならないように意識して走ってみた。意外に難しい。坂を登ると140bpmを超えてしまう。

距離より時間を重視したい。

日差しがあったので、流通の建物の影を往復した。日影は快適だが、この区間は坂なので心拍を安定させるのが難しい。

というか、自宅周辺には平坦路はないからどこ走っても上り下りはついて回る。

久しぶりに走った。胸の違和感もなかった。体は軽い。

Boston14情報がリークされた。

流通の日影を往復。

GARMIN630でGPSを受信できなくなった。これは数ヶ月前に気づいていたことだが。試しに初期化したが変化無し。お気に入りのウォッチフェースは再ダウンロードできなくなっていた。

薬と水を持って走ってみた。ペースの割に倦怠感が強かったが、頻拍は来なかった。

上腕型心拍センサーは快適。胸ベルト型と比較しようと630＋胸ベルトセンサーと併用して走ってみた。ほぼ同じような数字が出ていたが、630がGPSを拾わなくなって、比較できなかった。一度トレッドミルで試してみたい。

一日中降ったり止んだり＝走らなかった。ゴミ拾いウォーキングもできなかった。

オムロンの血圧計とGARMINと接続できる心拍計が届いた。

今日も休んだが、午前中に徒歩でchocoZAP、スーパー。夕方に3kmくらいゴミ拾いウォーキング。

ツムツムしかしない一日だった。体調は普通だが、少し体温が高い気がして、運動する気が起きない。走ることが怖い。

風邪の前期症状のような体調。

ハーフマラソンの筋肉痛とか故障はまったくない。少し下半身の筋肉に疲れが残ってるかなという程度。18.5kmしか走ってないけど、去年よりは長く走り続けた。というか、頻拍さえなければ最後まで走り抜けられた。これは唯一の収穫。

西宮総合医療センターで昨日の精算をしてきた。片道約40分かかる。会計の待ち時間が1時間近かった。1万6千円もかかったが、これも致し方なし。

当分は近くの周回ジョグに留めるか。五社の駅で頻拍が出たら帰るのに１時間かかるから。