夕方まで雨｡歯医者とchocoZAPに歩いて行っただけの一日｡

歯の調子は良いらしく、「もうちょっと間隔開けてもいいですよ」と言われた｡３ヶ月間隔は短過ぎるか｡というか、悪くはないやろけど｡

DJIのティーザー2本とGoProの13のDM｡

五社でボタンを空振りしていたらしい｡電車の音が大きくてガーミンの動作音が聞こえなかった｡

フィッシング詐欺DMが届いた危なかった｡

午前中に雑用を済ませて、午後に走った｡が、曇っていたので、思っていたほど暑くなかった｡

chocoZAPでトレッドミル乗った方が汗かきそう｡

天気は良かったが、気温が思ったより低く弱く乾いた風が吹いて快適だった｡

もちろん、終盤にはシャワーが必要なくらいの汗をかいた｡

今日はパリ・ルーベ｡

11時頃に五社ルートを走ってきたが、冬場のペースで走る事は全く出来なかった｡

今日でも20度にはなってないのにこの調子では厳しいなぁ｡

午後まで雨が続いたので休足日にした

昨日よりずっと身体が軽かった｡距離も短いしペースも遅いからかもしれないが、心臓も普通だった｡

朝、おきた時から寝足りない感じで身体が重かった｡

走り出したら少しマシになったから五社ルートに向かったが、息が上がってきつかった｡

午後にカブを借りてchocoZAP｡

寒くて短めに返った｡ほとんど汗をかかなかった｡

有馬温泉バイパスから流通センター｡お花見ラン｡

津山加茂郷フルマラソンのゼッケンとチップが届いた｡