地域清掃。かがんだり中腰で作業したりは下半身のエクササイズ。レッグプレスと比較にならないくらいに負荷ががかる。

いつも走るのとは違う周回を使ってペース走。太い道との交差点があって走りに集中はしにくいが、退屈せずに済む。

今日は休日の割にトラックが多く、途中から雲が薄くなって、ペースの割にしんどかった。

健康診断、自動車税支払い、chocoZAPという雑用が片付いてよかった。健康診断の時に悪玉コレステロール対策薬を処方してもらえた。ちょうど今日切れた所だったので助かった。診察に行く手間が一回減った。採血と血液検査が必要なので、2時間以上かかるのだ。費用も一回分少なくなるし。

夕方に先日買ったMOIVAでランニング。新しいシューズで走るのはワクワクする。もちろん、レース用とかではないから、というよりウォーキングシューズだから押し返してくれるような、ぐんぐんとスピードが乗るような感じはしないけど、それなりにクッションがあってライド感もあった。

雨が降るのを期待して出たが、走っている間にはまったく雨降らず、逆に雲が薄くなった。

午前中は図書館で借りた本を読み、午後にはアウトレットでシューズを買ってきた。

欲しいと思っていたシューズがなかったのでよかった。

閾値走を意識して有馬温泉バイパスを登ったが途中で切れた。

肌寒いくらいの天候でランニングには最適だったが、閾値走は厳しい。というか、厳しすぎ(^^;

どんより曇っていて涼しかったので昼前に走った。

田植えの進む時期だと曇っていても湿度難くて蒸し蒸しすることが多いが、今日は湿度を感じないくらいで快適だった。昨日の疲れが少し残っていたので短めにした。

弱い雨が続いていて快適だった。

iPhoneの充電が１％でなかったらもっとゆっくり走れたのに。

Blender のモデリングは楽しい。が、入門書で使っているバージョンが古いので、メニューが変わっていて探すのに時間がかかる。