En este episodio hablamos de algo que me ha cambiado la forma de cuidarme: entender que no siempre necesitamos la misma rutina para sentirnos bien. Porque no es lo mismo quién eres en un momento de calma que en uno de caos… y eso también se refleja en cómo te cuidas.Te comparto cómo adapto mis rutinas de auto-cuidado según la etapa en la que estoy más que estaciones del año, estaciones personales y cómo he aprendido a escucharme sin forzar hábitos que simplemente no van conmigo en ese momento.No es una guía perfecta ni rígida, es más como una conversación real sobre encontrar lo que te funciona a ti, soltar la presión de hacerlo “bien” y empezar a cuidarte desde un lugar más honesto.Si sientes que tus rutinas ya no encajan contigo o estás en una nueva etapa, este episodio te va a dar ese pequeño reset que necesitas.@nisnarn @chismeycafecitopodcast