הפעם אירחתי את טל בשן.

מייסד בית הספר למנהיגות תודעתית.

בפרק עסקנו בשאלה איך אנחנו מייצרים לעצמנו בדידות בחיים?

מערכת היחסים שלנו עם העולם הינה השתקפות מוחלטת למערכת היחסים שלנו עם עצמנו. ולכן, אם אנחנו מרגישים בודדים או נטושים בחיים שלנו, נשאלת השאלה איפה אנחנו נוטשים או מבודדים את עצמנו?

הדפוסים שלנו נוצרו בגיל צעיר, לרוב בבית, מול ההורים, מתוך מטרה לשמור על עצמנו מפני חוויות פחות נעימות.

בשלב מסוים בחיים הדפוסים האלה כבר אינם משרתים אותנו, ואפילו מעכבים אותנו. בהתחלה אנחנו בכלל לא מודעים לדפוסים האלה שממשיכים ליצור לנו את אותה המציאות ואותן תוצאות.

רוב האנשים לא עוצרים לשאול את עצמם, איפה החלק שלהם בסיפור?

בדידות היא אחת המגיפות העולמיות הגדולות ביותר בימינו.

אפשר להסביר למה אנחנו בודדים יותר בעידן המדורני שלנו היום בגלל המון סיבות טכניות.

אבל אם אנחנו רוצים באמת לשחרר את הבדידות מהחיים שלנו, אנחנו צריכים לעצור, להעז להסתכל פנימה ואחורה, ולפגוש את הפחדים הכי עמוקים שלנו.

רק ככה המציאות שלנו תשתנה באמת.

האם אתם מרגישים בודדים לפעמים?

מכירים את התחושה שאתם בחדר מלא אנשים ואף אחד לא באמת רואה אתכם?

מרגישים שאתם לא מרוצים מהמציאות שלכם ולא מבינים למה דברים לא משתנים?

מדובר באחד הפרקים הכי משמעותיים שיצא לי להקליט.

אם הפרק נגע בכם אשמח אם תוכלו להעביר אותו הלאה!

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/illorsahor?igsh=c3cwYWh6NndtMzht&utm_source=qr

ליצירת קשר עם טל:

https://talbashan.co.il/

הפעם אירחתי את קים ביטי.

שחוץ מהיותה חברה טובה ושותפתי לפודקאסט “יוצאות מין הכלל” היא גם, יזמת, מאמנת ומלווה אנשים שהם ״גם וגם״

בפרק עסקנו בשאלה מה יותר קשה? לצעוק או לשתוק?

דיברנו על זה שאם אנחנו צועקים או שותקים, כנראה שאנחנו מרגישים שאנחנו לא מצליחים להביא את עצמנו לידי ביטוי.

איך זה בא לידי ביטוי במערכות יחסים שונות?

האם יותר קל לנו לצעוק בבית מאשר בחוץ?

דיברנו על שתיקה בעבודה או במעגלים חברתיים – כי אולי לא נעים "להיות בעייתית"

על צעקה בזוגיות – כי שם מרגישים הכי חשופים ולא תמיד מובנים

ואולי על המצב המורכב מכל: הזעקה השקטה – כשהלב רוצה לצרוח אבל לא יוצא קול

אז מה יקרה אם פשוט נדבר?

בלי לצעוק, בלי לשתוק – אלא פשוט לבטא את עצמנו?

…

האם אתם מרגישים צורך לצעוק או מזהים היכן אתם שותקים?

האם אתם מרגישים שאתם מביאים את עצמם לידי ביטוי?

מדובר בשיחה אמיצה על כאב, פחדים, ומעל הכול – על התקווה למצוא את הקול האותנטי שלנו.

אם הפרק נגע בכם אשמח אם תוכלו להעביר אותו הלאה!

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/illorsahor?igsh=c3cwYWh6NndtMzht&utm_source=qr

ליצירת קשר עם קים ביטי:

https://www.instagram.com/kimi_bitty/

הפעם אירחתי את אוראל שופן.

יועצת זוגית ומינית.

בפרק עסקנו בקשר בין ערך עצמי לתשוקה. דיברנו על זה שאם אנחנו לא מרגישים שאנחנו מספיקים כמו שאנחנו, אנחנו אף פעם נוכל להרגיש מסופקים במיניות שלנו.

איך מתמודדים עם התחושה ש"אולי אני לא מספיק"?

האם חוסר סיפוק במיניות הוא תוצאה של תקשורת לקויה או סימן לפצע עמוק יותר?

האם אפשר להחזיר את התשוקה גם אחרי שנים?

ומה עושים אם אנחנו מרגישים שיש פער בחשק המיני בין בני הזוג גם בתחילת מערכת היחסים?

בפרק דיברנו גם על תחושת הבדידות העמוקה שיכולה לצוף כשצד אחד מאוד רוצה מיניות והצד השני פחות.

דיברנו על כך שגם זוגות “טובים” יכולים למצוא את עצמם בתוך מקום שבו הםמרגישים לא מסופקים מינית.

ושבסופו של דבר תחושת הסיפוק לא תגיע מכמות הפעמים שאנחנו שוכבים בשבוע אלא מכמה אנחנו מרגישים, נראות, בטחון וחיבור בקשר באופן יום יומי.

האם אתם מרגישים מסופקים בקשר שלכם?

האם אתם מרגישים שאתם מספיקים בדיוק כפי שאתם?

מדובר בפרק חשוב, כנה ועמוק שיעזור לכם להתחבר לתחושת הערך העצמי ולתשוקה שלכם ברובד נוסף.

אם הפרק נגע בכם אשמח אם תוכלו להעביר אותו הלאה!

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/illorsahor?igsh=c3cwYWh6NndtMzht&utm_source=qr

לעמוד האינסטגרם של אוראל:

https://www.instagram.com/orel.shopen?igsh=ODFxNDU3eWJxeGd4

הפעם אירחתי את שני בלאט.

שדרנית בערוץ הספורט ומאמנת כושר

בפרק עסקנו בשאלה איך זה להיות אישה במגרש של גברים. דיברנו על מצוינות, תחרותיות וחוסן נפשי.

שני נולדה לתוך עולם של מצוינות, ספורט וציפיות – אבל בחרה לצעוד בו את הדרך שלה.

בשיחה שלנו, שני משתפת בפתיחות על מה זה אומר להיות אישה בתעשיית הספורט,

איך מתמודדים עם שם משפחה מוכר ומדוע העקביות והחוסן הנפשי חשובים לא פחות מהכישרון.

דיברנו על הדרך של שני אל עולם התקשורת וערוץ הספורט- זירה גברית שלא תמיד מקבלת נשים בקלות.

שני משתפת בפתיחות על המאבק הפנימי בין השאיפה למצוינות לבין הרצון להרפות.

על איך היא לומדת לקבל את עצמה ולעוף על מי שהיא – לא בגלל ההישגים, אלא מעצם היותה.

דיברנו על הקושי בלהפסיד ועל הבחירה לקום כל פעם מחדש ולהיכנס שוב לזירה.

זו לא רק שיחה על ספורט ונשים בתקשורת, זה פרק על איך עולים למגרש (בכל תחום שהוא) עם לב פתוח.

על ההחלטה להפסיק להתנצל – ופשוט להיות.

אם הפרק נגע בכם אשמח אם תוכלו להעביר אותו הלאה!

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/illorsahor?igsh=c3cwYWh6NndtMzht&utm_source=qr

לעמוד האינסטגרם של שני:

https://www.instagram.com/shaniblatt/

הפעם אירחתי את קורל פרידמן.

בעלים ויוצרת של Qualia ויזמית בתחום הוולנס.

בפרק עסקנו באומץ לפתוח עסק משלי

דיברנו על שיטת Qualia שקורל יצרה, על תהליך הבנייה של העסק ועל סגנון האימון החדש שהוא חוויה רב חושית.

דיברנו על החששות והאתגרים שליוו אותה בתחילת דרכה בעסק, ועל האתגרים שמלווים אותה עד היום.

על הפחד לאכזב את הסביבה שלנו, ואת עצמנו.

דיברנו על הכוח של התמדה, ואיך התמדה יכולה לפעמים לבוא גם ממקום שלא נכון לנו.

על האומץ לקפוץ למים, ללכת אחרי החלומות שלנו, ולעשות את מה שאנחנו מאמינים בו.

דיברנו על המחשבות שלנו והפחדים שלנו, ואיך אפשר להפריד את עצמנו מהם, ולא לתת להם לנהל אותנו.

מדובר בשיחה כנה ופתוחה שנועדה לתת לכם השראה ולחבר אתכם לתחושת אומץ שלכם, שתגרום לכם ללכת לעשות את הצעד הזה שאתם כל כך חוששים ממנו.

אם הפרק נגע בכם אשמח אם תוכלו להעביר אותו הלאה!

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/illorsahor/

לעמוד האינסטגרם של קורל:

https://www.instagram.com/___coralfriedman?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

לעמוד האינסטגרם של Qualia:

https://www.instagram.com/___qualia/

הפעם אירחתי את נבו פרץ.

מכשיר מטפלים בפריזוטרפיה.

נבו הוא מטפל שעוזר לאנשים לחבר בין המוח ללב. הוא מטפל ביחידים ובזוגות.

בפרק עסקנו בשאלה:

איך לא לאבד את עצמנו בתוך מערכת יחסים זוגית?

דיברנו על הנטייה של אנשי לאבד את עצמם בתוך מערכת יחסים זוגית, על איך אפשר לזהות את זה, ומדוע אנחנו עושים את זה?

על דרכים לזהות את הדפוסים שלנו, וכיצד ניתן להשתחרר מהם.

על קבלת החלטות בתוך מערכת יחסים זוגית מתוך אהבה לעצמי.

על הנטייה שלנו לחשוב שלדאוג קודם כל לעצמי זה דבר אגואיסטי ושלילי, ולמה המצב הוא בדיוק הפוך?

על מה זה בכלל אומר לתת לעצמי אהבה? ואיך אני עושה את זה אם אני לא יודע/ת איך מתחילים?

על העובדה שההפך מאהבה זה פחד, וכיצד אנחנו פוגעים בעצמנו כשאנחנו מנוהלים על ידי הפחד שלנו.

מדובר בשיחה כנה ומשמעותית שתזכיר לכם איך לשמור על עצמכם ועל הזהות שלכם ויחד עם זאת ליצור מערכת יחסים זוגית קרובה ואוהבת.

אם הפרק נגע בכם אשמח אם תוכלו להעביר אותו הלאה!

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/illorsahor?igsh=c3cwYWh6NndtMzht&utm_source=qr

ליצירת קשר עם נבו פרץ:

https://linktr.ee/nevo_breath

נעים מאוד!

קוראים לי אילור צחור, אני סופרת, יוצרת תוכן, שחקנית, ומגישה.

ב-4 השנים האחרונות אני חיה את עולם הפודקאסטים. יש לי 2 פודקאסטים מצליחים: “פוטרקאסט” ו-”יוצאות מין הכלל”.

ועכשיו הגיע הזמן להכיר גם את: רויה

הפודקאסט הזה נולד מתוך ההבנה שהגיע הזמן שבפעם הראשונה בחיים שלי אני יעשה משהו שהוא אך ורק שלי. משהו שאין לי גלגלי עזר בו, משהו שאני עושה בזכות עצמי.

המשמעות של השם רויה בפרסית זה: ויזן או חלום. הגשמתי לעצמי המון חלומות בחיים, ויש לי עוד המון חלומות להגשים. אבל אם יש משהו אחד שלמדתי בדרך עד כה. זה שכדי להגשים את החלומות שלי ולהביא אותם לידי מימוש אני צריכה להכיר את עצמי יותר טוב.

מערכת היחסים שלנו עם עצמנו זאת מערכת היחסים היחידה שלא משנה מה ייקרה בחיים שלנו, תמיד תישאר איתנו.

אנחנו נדבר כאן על מגוון רחב של נושאים: זוגיות, מיניות, כסף, קריירה, משפחה, חברים, ועוד. הכל בכנות, פתיחות פגיעות ובעיקר בגובה העיניים. במטרה להכיר את עצמנו כל פעם קצת יותר.

אם הפרק נוגע בכם אני אשמח שתשתפו ותעבירו אותו הלאה.

תודה שאתם כאן, שתהייה האזנה נעימה!