مجموعه گفتگوی نوجوانان و آزادی

گفتگوی هفتم-بخش اول: روانشناسی هیجانات نوجوانی

بهزاد گودرزی و فرزان ندیم

 اپیزود بیست و هشتم  فصل امید

پادکست فراگفتار- بخش دانش

آدرس زمانی برخی از بخش ها و موسیقی‌ها

(توضیحات بیشتر در صفحه‌ی اپیزود در وب سایت فراگفتار)

#.  مقدمه   1:54

خلاصه‌ی پنج مفهوم روانشناسی:     3:09

عواطف ،احساسات، هیجانات،

 مود یا خلق، و خلق و خو یا مزاج 

## موسیقی غم عشق منشید 7:18

شروع گفتگو   8:26

موضوع کلی رشد هیجانی یا      9:09

emotional development  

# سیاهه ۵ مفهوم هیجانی در روانشناسی      9:39

۱ موضوع روانشناسانه عاطفه  affect    10:59:

۲  احساس یا feeling  11:56

رابطه ی عاطفه با قسمت لیمبیک مغز      12:43

اهمیت و اثر جنبه شناختی   13:55

موضوع کنترل عواطف توسط منطق 14:52

cognitive behavioral therapy CBT 15:00

قسمتی از کورتکس جزو سیستم لیمبیک است  15:58

مثلاً اشکال كورتكسی موجب اختلالات عصبی مثل  16:45

مثلاً شیزوفرنی یا اختلال وسواسی-جبری OCD      16:53:

ادامه توضیح احساس 17:59

۳ هیجان یا emotion و سه جنبه آن   18:30

مثال هیجان اضطراب   19:25

اهمیت هیجانات از جمله در بهداشت روانی 20:38

ریشه ی بسیاری از مشکلات روانی در هیجانات     21:53

۴ خلق یا مود mood   22:07

۵ خلق و خو یا مزاج temperament   22:39

## ادامه موسیقی غم عشق  23:59

# رشد هیجانی 24:55

 emotional development  

رابطه با مفهوم خود یا مفهوم عزت نفس    25:28

اهمیت تجربه های هیجانی در دوران نوجوانی  26:28

شکل و دامنه هیجانات نوجوانی   29:21

عدم ثبات یا دمدمی مزاجی moodiness 30:23

و معمولاً شدت بالا و نامتناسب با محرک   31:10:

معمولاً رسیدن به تعادل در طول رشد تا بزرگسالی  32:12

# عوامل و ریشه های هیجانات بالای نوجوانی 32:46

یکی عامل هورمونها    32:51

ولى احتمالاً نقش هورمونها کمتر از تصور عامه     34:12

عامل مهمتر تجربه های محیطی مثل 34:25

مثل استرس تغذیه تجربههای جنسی یا احساسی 34:29

تاثیر عوامل محیطی ۲ تا ۴ برابر هورمونها   35:46

شبیه همین اغراق در نقش ژن در اختلالات انسانی   36:49

مثلاً در اعتیاد نقش مهمتر عوامل محیطی  37:02

و عوامل مربوط به تجربه انسانی 37:40

تمایل اشتباه جامعه و سیاستگذاران به راه حلهای فوری      38:15

و راه حلهای ساده مثل محول کردن به ژن  39:01

اعتیاد قبل از همه موضوع بهداشت اجتماعی است   39:44

ادامه بحث تجربه محیطی در دوران نوجوانی  42:44

اهمیت دو تجربه محیطی خاص   42:59

انتقال به مدارس مرحله :بالاتر راهنمایی یا دبیرستان 43:16

اصولاً هر تغییر ناگهانی میتواند استرسور باشد 44:09

تعریف استرسور  44:53

استرسور میتواتد تجربه منفی باشه یا مثبت  45:41

استرسور شروع تجربه‌های رمانتیک یا جنسی 47:22

# اهمیت تجربیات در رشد قابلیت هیجانی     48:41

تعریف قابلیت هیجانی   49:01

emotional competence   49:19

قابلیت آگاهی از هیجانات خود و دیگران    51:31

و قابلیت کنترل هیجانات و عدم عکس العمل فورى   52:22

# موخره حواله به قسمت دوم در اپیزود بعد  55:33

تیم فراگفتار:

رضا صدر، عطی شیوا، مهیار رستا، ندی قدیمی، ری داروک

ویرایش: استودیو افق نو

موسیقی آرم فصل ‌امید فراگفتار: باربد

اینستاگرام، وب سایت، و جلدها: یلدا

کانال اینستاگرام فراگفتار  faragoftarpodcast@

تماس با ما: وب سایت  www.faragoftar.com

یا رایانامه (ایمیل):   [email protected]