ریتم تن پادکست دویدن با نجمه تن ساز

By Najmeh Tansaz

پادکست «ریتم تن»

از راه رفتن به ۵ کیلومتر دویدن

این پادکست فقط شنیدنی نیست، دویدنیه یعنی یجورایی یه برنامه ۹ هفته‌ایه برای اینکه موقع دویدن بهش گوش کنین و دویدن رو شروع کنین و ادامه بدین

اگه تا... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about ریتم تن پادکست دویدن با نجمه تن ساز:

How many episodes does ریتم تن پادکست دویدن با نجمه تن ساز have?

The podcast currently has 1 episodes available.

ریتم تن پادکست دویدن با نجمه تن ساز episodes:

June 26, 2025 اپیزود دوم|تمرین روز سوم
یه تمرین ساده، یه تکرار دیگه شاید همون چیز کوچیکی باشه که بتونه کمک کنه.
همه‌چیز با تکرار و تمرین شکل می‌گیره.
ما از اپیزود اول با هم قرار گذاشتیم، سه روز در هفته بدویم.
هر هفته یه اپیزود اصلی داریم برای توضیح روش،
و دو اپیزود تمرینی با موسیقی و راهنمایی قدم‌به‌قدم.
تغییر، یه‌شبه نمیاد
ولی با تکرار، با تعهد، با نفس‌هایی که هر بار عمیق‌تر می‌شن، مسیر ساخته می‌شه.
این قسمت سوم از هفته دومه
شروعش با یه پیاده‌رویه، ولی با بدنی آماده‌تر و ذهنی هوشیارتر.
حالا نوبت موندنه. نوبت قوی‌تر شدنه.
دکمه‌ی پلی رو بزن.
«ریتم تن» اینجاست؛ دوباره، با تو.
کاری از نجمه تن‌ساز
موسیقی: اعظم علی و رامین ترکیان
گرافیک: عسل مقدمی
تدوین: احسان مهرجو
...more
32min

FAQs about ریتم تن پادکست دویدن با نجمه تن ساز:

How many episodes does ریتم تن پادکست دویدن با نجمه تن ساز have?

The podcast currently has 1 episodes available.