10 minut denně. Tolik stačí, abyste proměnili svůj obličej, zlepšili své zdraví a získali zpět sebevědomí. Simona Rydlová, odbornice na face jógu, vás v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, naučí, jak pomocí jednoduchých cviků zpevnit pleť, uvolnit stres a najít rovnováhu v každodenním životě.

Společně si povídáme…

🧘‍♀️ o tom, který sval na obličeji je nejvíc přetěžovaný

🧘‍♀️ proč jsou vrásky svalové napětí

🧘‍♀️ jak správně cvičit

🧘‍♀️ co dokáže vyřešit spánek na zádech

🧘‍♀️ proč face jóga nepracuje jen s obličejovými svaly

🧘‍♀️ o její metodě face therapy

Zkuste si s námi zacvičit a dozvíte se, že face jóga není jen o kráse, ale o cestě k sobě samým.