С тобой все так

Что ж, 4-й сезон подошел к концу, а значит по общепринятой логике здесь должны быть итоги 4 лет. Но их не будет. В последнем выпуске года я решила поговорить про право выбирать и уместность тем. Точнее про то, как то, что вы видите здесь может откликаться или не откликаться вам

Я благодарю каждого из вас, кто со мной с самого начала или присоединился только что. Я знаю, что здесь вы берете для себя то, что вам нужно в тот момент, когда это необходимо. И именно это я считаю важным - иметь место, куда всегда можно прийти и что-то для себя взять (или оставить)

С благодарностью к вам и вашему пути,

Евгения Меркулова - автор и ведущая подкаста

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Кто такая доула смерти, зачем она появляется в жизни семьи, в какие моменты её присутствие становится особенно важным — и что вообще значит «быть рядом» в конце пути.

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Мы говорили о том: 

- Какие представления об аутизме есть и что из этого правда;

- Что важно понимать об РАС не только специалистам, но и обычным людям?

- Чем может отличаться проявление РАС у детей, подростков и взрослых?

- Что для людей с РАС самое трудное в контакте с «нейротипичным» миром?

- С какими чувствами чаще всего сталкиваются родители ребёнка с РАС?

- Чем отличается работа психолога с РАС от классической терапии?

- Что значит «адаптировать среду под клиента»?

- Что такое РАС

- Откуда есть стигма людей с РАС?

На эти и другие вопросы вы сможете найти ответы в выпуске

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

О том, чем тьютор отличается от психолога и классного руководителя, и в какой момент становится по-настоящему нужен.

Мы говорим о том, что может ранить ребёнка даже в «хорошей» школе, почему иногда тьютор нужен не только ребёнку, но и самой системе, и как выстраивается работа на стыке: ребёнок — родители — учителя.

Отдельно — про границу между поддержкой и гиперопекой, про ощущение «я не такой» в коллективе и про то, что помогает ребёнку сохранять себя, даже когда он отличается от большинства.

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Это честный диалог о том, как на самом деле живётся, когда мозг работает иначе, чем ожидают школа, родители и весь привычный мир.

Мы обсуждаем:

что происходит внутри, когда внимание «проваливается»;

как ощущается постоянный шум мыслей;

и почему обычные фразы взрослых иногда лишь усиливают чувство вины, а не поддержку.

Этот разговор — не про диагноз, а про опыт.

Про усталость от непонимания, про неожиданные сильные стороны СДВГ, про способы справляться, когда эмоции захлёстывают, а требования давят слишком сильно.

И — про то, как много силы появляется, когда рядом есть взрослый, который действительно слушает, а не исправляет.

Тёплый, живой и очень честный выпуск.

Чтобы лучше понять, что стоит за словами «мне сложно», когда их произносит подросток.

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

А как о живом процессе, в котором слышно наше напряжение, историю, страхи, вину, попытку быть «удобным» или наоборот — защититься громкостью.

Вместе с тренером по голосу мы исследуем, почему иногда голос «садится» в важных разговорах, почему у одних он исчезает в тревоге, а у других — становится резким и колким.

Как тело удерживает непрожитые чувства — и почему голос часто становится первым, кто об этом сообщает.

Мы обсуждаем, как растёт наш голос, когда нам дают место.

Как меняется звучание, когда мы перестаём себя обрывать.

И почему работа с голосом — это всегда про восстановление контакта с собой.

Мягкий, честный и очень телесный разговор.

О том, как звучать так, чтобы в этом услышали не технику — а вас.

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Чаще — про постепенное, почти незаметное разрушение границ через внимание, участие, «особые отношения» и чувство избранности.

Это там, где забота маскирует контроль, а доверие — используется как способ подчинить.

В этом выпуске вместе с Олесей Патратий, травматерапевткой, психологией проекта "Тебе поверят", говорим о том:

- как формируется искажение доверия,

- почему груминг редко воспринимается как насилие,

- какие этапы делают его особенно коварным,

- и что происходит с человеком, когда он осознаёт, что стал объектом манипуляции.

Этот разговор — не про ужас и сенсацию.

Он про тонкие психологические процессы, через которые насилие прячется в отношениях, где должно было быть безопасно.

И про то, как вернуть себе право на доверие — без стыда и без страха.

Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha 

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Иногда счастье кажется чем-то опасным.

Будто стоит немного расслабиться — и всё рухнет.

Будто радость нужно заслужить,

а если тебе просто хорошо — ты уже что-то делаешь не так.

Этот выпуск — про внутренний запрет на счастье.

Про те ранние послания, которые мы неосознанно несем через годы:

«не радуйся раньше времени»,

«счастье долго не длится»,

«сначала добейся, потом отдохнёшь».

Мы говорим о том, 

- как формируется этот внутренний запрет,

- почему психика выбирает удерживать себя в напряжении,

- и как можно постепенно позволить себе чувствовать радость — без ожидания наказания.

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Но иногда, когда он приходит, становится не радостно, а страшно.

Будто за внутренним "я справился" стоит другое — "а теперь я могу потерять всё".

Этот выпуск — про травму успеха.

Про ту внутреннюю боль, которая включается, когда жизнь наконец становится лучше.

Про вину перед теми, кто «не смог»,

про страх быть видимым,

и про то, как детский опыт может заставлять нас саботировать собственные достижения.

Мы говорим о том,

как научиться выдерживать своё «получилось»

и позволить себе радость,

не превращая успех в угрозу.

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

Они незаметны, часто бытовые: чашка утреннего кофе, вечерние разговоры, прикосновение перед сном.

Но именно через них мы создаём ощущение непрерывности и связи — с собой, с другими, с жизнью.

В этом выпуске мы говорим о том, почему ритуалы важны для психики,

что происходит, когда они исчезают,

и как простые повторяющиеся действия становятся опорой там,

где слова уже не работают.

Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. 

Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/

Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста