Prvi dio traume je ono što se desilo ispred nas, na primjer pucnjava.

Drugi dio traume je unutarnji doživljaj.

Rad sa traumom se sastoji u ovom drugom dijelu.

Ne možemo promijeniti ono što se desilo ispred nas, ali možemo iscijeliti unutarnje rane.

Unutarnju reakciju.

Smekšati i preformulisati priču koju smo sebi ispričali u tom trenutku.

Priču koju ne možemo da pustimo i koja oživljava traumu na destruktivan način.

Za kraj imate dvije umirujuće vježbe kojima se možete uzemljiti u sadašnjem trenutku.