🎙️ Í þessum þætti ræða Fanney og Sara við Gerði Jónsdóttir, þjálfara og stofnanda Inshape, um hvernig við getum tengst líkamanum á nærandi og heilbrigðan hátt. Þær kafa í hreyfingu sem verkfæri fyrir andlega heilsu, mikilvægi jafnvægis í næringu og hvernig við sleppum útlitskröfunni og mætum okkur sjálfum af virðingu. Gerður deilir sinni sýn, persónulegri reynslu og hagnýtum ráðum fyrir konur sem vilja hreyfa sig fyrir vellíðan – ekki útlit. Einlægt, praktískt og hvetjandi spjall um líkama, hugarfar og orku í daglegu lífi.

Þátturinn er í boði:

• Nútrí Health Bar
• HÚÐIN skin clinic
• Eldum Rétt
• Vila Iceland

Fylgdu Tvær á floti:

• Instagram: @tvaerafloti
• TikTok: @tvaerafloti