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S01EP05｜過度控制：如果一切不在預期內，就會開始焦慮 ft.林俐
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談到控制，我們經常會聯想到控制欲、控制狂，但其實控制是一種很基本的需要；控制會帶來的是安全感、自尊與自主。但為什麼有些人會需要更多的「控制」？如果我發自自己的控制欲望很高，該怎麼辦？
\n\n
需要高度控制者，通常與失落的家庭照顧和成長經驗有關，這樣這些孩子感覺到許多外在的人事物都是不可控的，他因而變得習慣控制自己，或控制他人。其實，從心理學的角度來看，控制的慾望比較是一種心理的需要，為的是能夠解決內心的焦慮與恐懼，而非慾望本身。
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本集也談到，許多華人家庭的孩子都有高度控制的父母，這會如何影響我們？讓我們成為什麼樣的人？又如果我的親密伴侶是一個控制狂，我可以有哪些調適和面對的方法呢？
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【過度控制 症狀卡】
\n\n
v 常在生活中各層面感到焦慮不安
\nv 難以承受變化或未知事物
\nv 較不信任他人、較具批判性、在乎對錯
\nv 極端狀態可能呈現出自我中心、不尊重他人
\nv 深層恐懼為自己不夠好、不被愛、被拋棄
\n\n
本集重點：
\n\n
01:56 「控制」其實是一種很基本的需要
\n04:53 需要高度控制者，多與成長經驗相關
\n11:31 如果我就是那個忍不住控制別人的人
\n13:22「是我的孩子就該聽我的」有控制狂父母會對我們造成什麼影響？
\n19:00 選舉話題：你跟我不一樣，你就是不愛我
\n22:18 如果我的親密關係對象是控制狂
\n\n
【本集節目是由鏡好聽與旭立心理諮商中心共同製作播出的《你的心理師上線中》】
\n每週三上線全新一集
\n開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目
\n\n
製作人：羅筱薔
\n錄音師：劉寶苓
\n\n
延伸聆聽
\n｜趙慈慧《你的心理師上線中》EP04｜脆弱自尊：常覺得失敗是剛好，成功是僥倖 ft.鄭翔好
\n｜張之愷 訂閱會員專屬《星際電力公司——來自銀河中心的 13 種心靈充電法》
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旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp
\n旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy
旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9
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需要高度控制者，通常與失落的家庭照顧和成長經驗有關，這樣這些孩子感覺到許多外在的人事物都是不可控的，他因而變得習慣控制自己，或控制他人。其實，從心理學的角度來看，控制的慾望比較是一種心理的需要，為的是能夠解決內心的焦慮與恐懼，而非慾望本身。
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本集也談到，許多華人家庭的孩子都有高度控制的父母，這會如何影響我們？讓我們成為什麼樣的人？又如果我的親密伴侶是一個控制狂，我可以有哪些調適和面對的方法呢？
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v 常在生活中各層面感到焦慮不安
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本集重點：
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01:56 「控制」其實是一種很基本的需要
\n04:53 需要高度控制者，多與成長經驗相關
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\n13:22「是我的孩子就該聽我的」有控制狂父母會對我們造成什麼影響？
\n19:00 選舉話題：你跟我不一樣，你就是不愛我
\n22:18 如果我的親密關係對象是控制狂
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\n每週三上線全新一集
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延伸聆聽
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By 鏡好聽['
談到控制，我們經常會聯想到控制欲、控制狂，但其實控制是一種很基本的需要；控制會帶來的是安全感、自尊與自主。但為什麼有些人會需要更多的「控制」？如果我發自自己的控制欲望很高，該怎麼辦？
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需要高度控制者，通常與失落的家庭照顧和成長經驗有關，這樣這些孩子感覺到許多外在的人事物都是不可控的，他因而變得習慣控制自己，或控制他人。其實，從心理學的角度來看，控制的慾望比較是一種心理的需要，為的是能夠解決內心的焦慮與恐懼，而非慾望本身。
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本集也談到，許多華人家庭的孩子都有高度控制的父母，這會如何影響我們？讓我們成為什麼樣的人？又如果我的親密伴侶是一個控制狂，我可以有哪些調適和面對的方法呢？
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【過度控制 症狀卡】
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\nv 難以承受變化或未知事物
\nv 較不信任他人、較具批判性、在乎對錯
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本集重點：
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01:56 「控制」其實是一種很基本的需要
\n04:53 需要高度控制者，多與成長經驗相關
\n11:31 如果我就是那個忍不住控制別人的人
\n13:22「是我的孩子就該聽我的」有控制狂父母會對我們造成什麼影響？
\n19:00 選舉話題：你跟我不一樣，你就是不愛我
\n22:18 如果我的親密關係對象是控制狂
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