Voor veel mensen is afvallen om lichamelijk fit te worden een belangrijke reden, maar afvallen verkleint bij overgewicht ook de kans op gezondheidsproblemen of ziekten. 

In deze episode drink ik een theetje met Deborah Babel; Docent, Coach, Mentor en Sociaal ondernemer. In 2022 nam Deborah deel aan het programma Leverstijl waarin zij de journey aanging om haar relatie met voeding te onderzoeken en aan te passen voor een gezondere leefstijl. 

Deborah neemt ons mee terug in de tijd waar zij haar eerste bewuste keuze tot verandering van haar voedingslifestyle maakte en de reacties van haar omgeving hierop. Ook deelt Deborah openhartig hoe haar gewichtstoename haar in een isolement bracht en het punt dat de ommekeer bracht.

Deelname aan het programma Leverstijl heeft Deborah nog bewuster gemaakt dat gedragsverandering ten behoeve van een gezonde eetlifestyle, alleen met kennis over het gedrag en een positieve attitude ten opzichte van het gedrag een hoge kans van slagen heeft.