El Omega-3 es una grasa poliinsaturada, es un tipo de grasa saludable, se encuentra en alimentos vegetales y animales, los aceites vegetales y algunas nueces y semillas. Esta grasa es diferente a las grasas saturadas y las grasas trans, estas dos últimas grasas pueden aumentar el riesgo de cardiopatías y otros problemas de salud.

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