Як має/може виглядати тренувальний процес? Скільки часу конкретно треба на підготовку до змагань на різні дистанції? Як відслідковувати навантаження? Фактори травматизаціі чи поганої адаптації. Відповіді в новому епізоді!

наші соцмережі:

послухати:⁠⁠⁠ https://podcasters.spotify.com/pod/show/chumaky⁠⁠⁠

insta: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chumaky.way/⁠⁠⁠

youtube: ⁠⁠⁠/ @chumaky_way

⁠⁠⁠mono: ⁠⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/2AePmuSF47⁠⁠⁠

telegram: ⁠⁠⁠https://t.me/+_M9iidUvv6hlZjk6⁠⁠⁠

buymeacoffee: ⁠⁠⁠https://www.buymeacoffee.com/chumaky⁠⁠⁠

patreon: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/chumaky⁠⁠⁠

strava: ⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/chumaky⁠⁠⁠

paypal: [email protected]

insta Наза: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nazz.oliynyk/⁠⁠⁠

insta Тараса: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tarnyzhnyk/⁠⁠

insta Ані: https://www.instagram.com/i_am_abdulova/

insta nenza_films: ⁠https://www.instagram.com/nenza_films/