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Share S03EP01｜自憐：覺得是別人虧欠我，會讓我過好一點 ft.胡綺祐
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S03EP01｜自憐：覺得是別人虧欠我，會讓我過好一點 ft.胡綺祐
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有時候你可能會覺得，為什麼壞事都發生在自己身上、為什麼都沒人發現我的狀態已經很糟了？有自憐的感受其實很正常，但如果太過關注自己的煩惱與傷痛，並且習慣把過錯推給他人，可能就會陷入「受害者情結」的迴圈。
\n\n
受害者情結有哪些特徵？他們的心理需求是什麼？如果有受害者情結父母，會對小孩造成什麼影響？本集心理師也會分享，要如何要如何擺脫自憐的狀態。
\n\n
本集重點：
\n\n
02:14 為什麼會掉入自憐的心理狀態？背後的心理機制是什麼？
\n06:07 受害者情結：我會這樣，都是你害的
\n10:08 有受害者情結父母，會對小孩造成什麼影響？
\n15:28 自我疼惜跟自憐有什麼不同？
\n19:29 怎麼健康地跟別人互動、得到我想要的關心？
\n22:04 要如何擺脫自憐的狀態？
\n\n
【本集節目是由鏡好聽與旭立文教基金會共同製作播出的《你的心理師上線中》】
\n每週一、四上線全新一集
\n開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目
\n\n
製作人：羅筱薔
\n錄音師：劉姿吟、劉寶苓
\n\n
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\n| 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-subscription
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\n| 合作、節目建議歡迎來信：[email protected]
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旭立心理諮商中心 FB https://reurl.cc/KQDoZp
\n旭立基金會 FB https://reurl.cc/jGj4zy
旭立基金會網站 https://reurl.cc/7pvAg9
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【感謝故黃琇娟女士贊助旭立心理諮商中心 Podcast 錄製費】
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本集重點：
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02:14 為什麼會掉入自憐的心理狀態？背後的心理機制是什麼？
\n06:07 受害者情結：我會這樣，都是你害的
\n10:08 有受害者情結父母，會對小孩造成什麼影響？
\n15:28 自我疼惜跟自憐有什麼不同？
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\n22:04 要如何擺脫自憐的狀態？
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有時候你可能會覺得，為什麼壞事都發生在自己身上、為什麼都沒人發現我的狀態已經很糟了？有自憐的感受其實很正常，但如果太過關注自己的煩惱與傷痛，並且習慣把過錯推給他人，可能就會陷入「受害者情結」的迴圈。
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