No episódio de hoje, a Laira fala-nos sobre o impacto da saúde do períneo na sexualidade. Falamos de fortalecimento muscular, lubrificação, prazer, orgasmo e tudo o que impacta a qualidade da vida sexual. Neste episódio não há tabus, falamos abertamente sobre uma área da nossa vida que tem realmente uma influencia na nossa auto-estima, na confiança e na relação do casal. Vamos perceber como a alimentação pode influenciar a lubrificação e como podemos treinar os músculos do períneo para reduzir a dor no ato sexual aumentando o prazer da relação.

Falámos ainda do video que a Laira publicou no youtube chamado “Vagina essa ilustre
desconhecida”, deixo-vos o link direto para se quiserem espreitar:
 https://www.youtube.com/watch?v=iPhZeGE0dcE

Se gostou desta conversa e quer saber as 3 dicas que a Laira dá no fim, subscreva o patreon aqui  (www.patreon/loveat ). 

Siga também o trabalho da Laira através do seu instagram: https://www.instagram.com/perineo.info/