Szkoła Determinacji

S05 E33 Jak wytrzymać na DIECIE?

Listen Later

Żeby wytrzymać w diecie, potrzebujesz odnieść sukces w 3 różnych ramach czasowych: 

  • Rozpoczęcie diety [perspektywa krótkoterminowa i zazwyczaj łatwa, bo masz motywację].
  • Utrzymanie diety [na tym etapie prawie wszyscy odpadają, bo to moment w którym kończy się motywacja, silna wola się wyczerpuje, pojawia się frustracja].
  • Automatyzacja [czyli przejście z poziomu diety na nowy styl życia, w którym rozsądne odżywianie się jest tak naturalne, jak mycie zębów; ten etap jest nieosiągalny dla większości]. 

    • Dziś poznasz masę strategii na zrealizowanie wszystkich trzech ram czasowych. Powodzenia! :) 

    Pozdrawiam Serdecznie!

    - Norbert Paradowski

    Darmowe Opracowanie:

     UWOLNIJ DZIAŁANIE: 7 Lekcji o Pokonywaniu Lenistwa (MUST HAVE SKUTECZNEGO DZIAŁANIA)

    https://lenistwokontrolowane.pl/12metod/

    Narzędzia:

    25 Metod na Pokonanie Lenistwa

    https://lenistwokontrolowane.pl/25-2/

    Jak Zrobić Sobie Determinację

    https://lenistwokontrolowane.pl/praktyczna-determinacja/

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Szkoła DeterminacjiBy Szkoła Determinacji

    More shows like Szkoła Determinacji

    View all
    Przemek Górczyk Podcast by Przemek Górczyk

    Przemek Górczyk Podcast

    12 Listeners