Jakub B. Bączek – trener mentalny, coach, przedsiębiorca. Jak nauczyć się życia na nowo? Czy warto jest być odklejonym? Jak manipuluje się politykami?

Zawodowy motywator, trener mentalny i mówca. Złoty medalista Mistrzostw Świata w siatkówce jako trener mentalny kadry narodowej. Autor ponad 25 inspirujących książek. 

——

Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness. 

Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 400 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek400/

Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.12.2025 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/

—

Partnerem odcinka jest Medicover Sport. 

Pakiet sportowy to coś więcej niż kolejny, zwykły pracowniczy benefit. Sport realnie wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne, buduje więzi i poczucie wspólnoty, wzmacnia relacje w pracy i poza nią oraz staje się elementem codzienności i kultury organizacyjnej. Dlatego warto sprawdzić i wypróbować pakiety sportowe oferowane przez Medicover Sport. Teraz jest o nich jeszcze głośniej niż zwykle za sprawą kampanii „Są znaki, że pakiet sportowy łączy”. 

Sprawdź szczegóły na https://medicoversport.pl/ i wybierz to, co Ci się realnie przyda. Bo pakiet sportowy po prostu warto mieć!

---

Wejdź na ⁠https://hecato.pl/e500⁠ i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: ⁠[email protected]⁠

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/⁠

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/rL_OP0uWOss

Linki: 

WWW: https://www.jakubbbaczek.pl/

YouTube: https://www.youtube.com/@JBBTeamOfficial

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jbbaczek/

Instagram: https://www.instagram.com/jakub.b.baczek/

Facebook: https://www.facebook.com/JakubBBaczekMentalPower/

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:04:07 Jakub B. Bączek

00:04:52 Własny trening mentalny

00:12:06 Odnajdywanie siebie w chaosie

00:16:55 Czy sukces i pieniądze są tego warte

00:19:17 Poczucie sensu

00:22:30 Przejście z trybu zadaniowego

00:27:35 Buddyzm i prawo karmy

00:30:33 Ograniczenia na początku drogi

00:36:51 Trening mentalny, biohacking, sen

00:44:33 Trening wyobrażeniowy

01:00:22 Podróże

01:03:36 Największy szok podróżniczy

01:05:55 Gra w golfa

01:08:01 Uzależnienie od telefonu

01:12:53 „Bóg techy” – Sylwia Czubkowska

01:16:54 Praca z klientami a używanie telefonu

01:19:13 Wpływ komentarzy na zawodników

01:21:28 Odrzucenie

01:33:39 Ekspansja międzynarodowa

01:36:45 Jakub B. Bączek w Internecie

Dr hab. Witold Klaus – kryminolog, badacz migracji. Czy imigranci popełniają więcej przestępstw? Czy Ukraina wspiera Polskę? Czy polskie granice są szczelne?

Doktor habilitowany nauk prawnych, profesor w Instytucie Nauk Prawnych Polskiej Akademii Nauk oraz współpracownik Ośrodka Badań nad Migracjami Uniwersytetu Warszawskiego, członek zarządu Stowarzyszenia Interwencji Prawnej (w latach 2005-2019 prezes), członek Komitetu Badań nad Migracjami PAN (kadencja 2019-2022) oraz Komitetu Nauk Prawnych PAN (kadencja 2020-2023), redaktor naczelny „Archiwum Kryminologii”, stypendysta Max Planck Society, British Academy oraz rządu USA, absolwent Szkoły Praw Człowieka Helsińskiej Fundacji Praw Człowieka oraz Podyplomowego Studium Ewaluacji Programów Społecznych prowadzonego przez Instytut Socjologii Uniwersytetu Warszawskiego, autor prac z zakresu kryminologii, wiktymologii, praw człowieka, migracji i uchodźstwa.

Wejdź na https://hecato.pl/e499 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/K6448TFcfb0

Linki:

Profil naukowy: https://inp.pan.pl/witold-klaus/

—

Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

—

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

—

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:03 Dr hab. Witold Klaus

00:04:28 Wpływ systemów penitencjarnych na obecność cudzoziemców

00:06:47 Mity na temat emigracji

00:14:15 Przestępstwa Ukraińców w Polsce

00:26:30 Nielegalni imigranci

00:29:35 Cudzoziemcy jako karta polityczna

00:31:24 Uszczelnianie granic

00:42:35 Dlaczego emigranci to młodzi mężczyźni?

00:54:08 Jak oszacować, ile osób przechodzi nielegalnie

00:56:57 Czy Polacy różnią się od uchodźców

01:02:11 Dlaczego nie da się zatrzymać migracji?

01:14:47 Korzyści z migracji

01:19:27 Przyczyny efektu migracyjnego we Francji

01:28:17 Medialne zakłamanie

01:32:26 Grupy przestępcze

01:39:31 Czy hamowanie emigracji hamuje PKB?

01:50:57 Plany badawcze

01:56:54 Dr hab. Witold Klaus w Internecie

Dr Tomasz Rożek – popularyzator nauki, założyciel fundacji "Nauka. To Lubię". Co jest nie tak z polskim system edukacji Jak szkoła robi z mądrych dzieci przeciętniaków? Dlaczego matura nie ma sensu?

Fizyk, autor książek, bloga naukowego i kanałów na YouTube.

Wejdź na https://hecato.pl/e498 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/xe1Vzxb6wPI

Linki:

YouTube: https://www.youtube.com/@naukatolubie

Instagram: https://www.instagram.com/tomasz.rozek/

Zrzutka: https://zrzutka.pl/naukatolubie

WWW: https://naukatolubie.pl

—

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

—

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:01:57 dr Tomasz Rożek

00:02:23 Jakie książki warto czytać

00:06:11 Ważne projekty

00:09:31 Edukacja dzieci

00:13:00 AI wsparciem edukacji

00:23:01 Edukacja powszechna

00:28:36 Rozwiązania AI w edukacji światowej

00:41:54 Wiek człowieka a jego kompetencje

00:50:01 Możliwości w szkołach prywatnych

00:52:57 Cyfrowa matnia

00:58:48 Co powie ci czat a człowiek nie

01:07:52 Umiejętność komunikowania się

01:15:37 AI w praktyce

01:22:17 Żeglarstwo

01:34:02 dr Tomasz Rożek w Internecie

Piotr Kuczyński – analityk rynków finansowych. Czy zabraknie pracy dla Polaków? Jaka jest ciemna strona komputera kwantowego? Dlaczego większość osób na giełdzie traci pieniądze?

Absolwent Wydziału Elektroniki Politechniki Gdańskiej w 1973 roku. W latach 1973-1981 pracował w ZMP „Mera-Błonie”, gdzie kierował zespołem, który skonstruował pierwszy polski mikrokomputer (MERA-200) oparty na mikroprocesorze. W latach 1980-81 działacz NSZZ Solidarność. Od grudnia 2004 w sektorze finansowym, od 2006 roku do 30.04.2019 główny analityk Domu Inwestycyjnego Xelion, do którego powrócił w listopadzie 2021 r. Publikuje w wielu mediach, a także jest częstym gościem stacji radiowych i telewizyjnych jako ekspert rynkowy oraz komentator wydarzeń.

Wejdź na https://hecato.pl/e497 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube:  https://youtu.be/i66HHhQyUuw

Linki:

Twitter: https://x.com/P_W_Kuczynski

Artykuły: https://www.pb.pl/autor/piotr-kuczynski/

YouTube Xelion: https://www.youtube.com/@DomInwestycyjnyXelion

—

Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

—

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

—

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:57 Piotr Kuczyński

00:03:33 Wejście do branży inwestycji

00:10:07 Nie ma jednej metody inwestowania

00:18:01 AI na giełdzie

00:27:30 Zakończenie kariery inwestora

00:30:04 Sposoby na stres

00:31:02 Lata 90. na giełdzie

00:35:42 AI i nasza przyszłość

00:47:44 Książki o AI

00:49:52 Komputery kwantowe

00:54:22 AI a światowe rynki

01:00:15 W co warto dziś inwestować

01:02:30 Jak kupować złoto

01:06:15 Duże emocje

01:07:01 O prokrastynacji

01:08:43 Kupuj, kiedy leje się krew

01:12:58 12-dniowa wojna a wykresy

01:16:12 Szczęściarz a wytrawny inwestor

01:21:56 Plany na przyszłość

01:23:02 Piotr Kuczyński w Internecie

Szymon Banaś – biznesmen i pasjonat szybkich samochodów. Jak poznać świat, którego nie znają inni? Czy każdy ma równy start w życiu? Jak znaleźć szczęście poza pieniędzmi?

Zajmuje się produkcją aluminiowych systemów rusztowań, szalunków i elementów aluminiowych dla branży budowlanej. W wieku 30 lat dorobił się imponującej kolekcji, której ozdobą są dwa piękne McLareny.

Wejdź na https://hecato.pl/e496 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/thheCaU19A4

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/szymonbanas/

—

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

—

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:19 Szymon Banaś

00:03:34 Droga do mądrości

00:07:42 Punkt zwrotny w myśleniu

00:28:04 Hobbystycznie – kierownik podróży

00:40:49 Złoty moment światła

00:49:16 Autonomiczne taxi w LA

00:55:11 To inny świat

00:54:35 Najlepszy widok

01:00:14 Ekspansja na USA

01:15:52 Skala jest ogromna

01:46:09 Tolerancja na ryzyko

01:06:59 Amerykańskie ciało

01:12:23 Pasja do samochodów łączy ludzi

01:21:03 Kogo już omijam

01:24:04 Praca nad nowymi umiejętnościami

01:31:33 Niesamowite miejsca dzięki IG

01:34:08 Dzikie zwierzęta

01:50:14 Najlepszy tor wyścigowy w Polsce

Dr Dawid Myśliwiec – naukowiec, youtuber. Jak sprawdzić, czy jesteś we śnie? Jak wygląda podróż do Czarnobyla? Czy kłamstwo daje nam przewagę?

Najlepszy naukowiec wśród koszykarzy i najlepszy koszykarz wśród naukowców, jeden z najlepszych popularyzatorów nauki w Polsce, twórca kanału „Uwaga! Naukowy Bełkot” na YouTube, doktor chemii na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej. Na każdym kroku pokazuje, że nauki nie należy się bać, ponieważ jest pełna wiedzy, która szokuje i ciekawi.

Wejdź na https://hecato.pl/e495 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/DqjNoE1lLKk

Linki:

WWW: http://naukowybelkot.pl/

IG: https://www.instagram.com/naukowybelkot/

YT: https://www.youtube.com/@naukowy.belkot

Książka „Przepis na człowieka”: https://altenberg.pl/books/przepis-na-czlowieka-dawid-mysliwiec/

—

Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

—

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

—

Spis treści

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:29 Dawid Myśliwiec

00:03:34 Clickbait na YouTubie

00:07:36 Kontrowersje bokserskie

00:12:34 Trwanie w błędnych poglądach i odwaga zmiany swojego zdania

00:23:47 Podatność na manipulację

00:30:40 Perfekcjonizm twórcy

00:43:30 Czarnobyl

00:53:18 Nauka naukowca

01:08:00 Rozwój biznesu na YT

01:15:44 Zmiana podejścia o 180 stopni

01:22:50 Feedback widzów

01:30:52 Podejście do narracji

01:38:32 Zarządzanie zespołem i swoim czasem

01:43:31 Największe wyzwania

01:54:2301:58:31 Charytatywne czytanie książki

02:08:43 Plany na przyszłość

02:12:46 Dawid w Internecie

Jarosław Gibas – pisarz, socjolog, nauczyciel, youtuber.  Co robić jeśli jesteś ofiarą przemocy? Jak ludzie używają samobójstwa do manipulacji? Jak oprawca obwinia ofiarę?

Autor kilkunastu książek oraz warsztatów i szkoleń z obszarów inteligencji emocjonalnej, komunikacji relacyjnej oraz psychologii transpersonalnej i mindfulness.

Wejdź na https://hecato.pl/e494 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/S7mS-UBUfgM

Linki:

WWW: https://jaroslawgibas.com/

Facebook: https://www.facebook.com/jaroslaw.gibas/

Spotify: https://open.spotify.com/show/5O4Ubumw1s0vENBjUT3HuP

YouTube: https://www.youtube.com/@jaroslawgibas

—

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

—

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:19 Nowa książka

00:05:57 Czym jest przemoc psychiczna

00:04:46 Źródło przemocy psychicznej

00:09:11 Negging

00:14:18 Nienawidzę cię

00:19:22 Love bombing a przemoc psychiczna

00:22:06 Techniki przemocowców

00:28:42 Jak rozpoznać przemocowca

00:33:18 Podnoszenie energii

00:45:02 Ofiara a motywacje przemocowca

00:55:41 „Jak ty byś się czuł”

01:00:57 Elementy na liście kontrolnej

01:05:57 Świadkowie przemocy psychicznej

01:21:21 Pokonanie demona „ego”

01:26:22 Najważniejszy element w książce

01:29:05 Tego się nie spodziewałem

01:29:25 Plany na kolejne publikacje

01:30:45 Jarosław Gibas w Internecie

Marek Ksieniewicz – wspiera osoby uzależnione, mentor. Jak wygląda bunt w więzieniu? Jak więzienie zmienia człowieka? Co czujesz, gdy wiesz, że zaraz umrzesz?

Magister psychologii, absolwent Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie.Od kilkunastu lat pracuje z osobami uzależnionymi (alkohol, narkotyki, internet) oraz wspiera osoby zmagające się z konfliktami społeczno-prawnymi.Jako mentor towarzyszy w rozwoju osobistym, ucząc, jak skutecznie radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych.

Wejdź na ⁠https://hecato.pl/e493⁠ i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: ⁠[email protected]⁠

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/⁠

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/68ITcJd7L6w

Linki:

WWW: ⁠https://mkmentoring.eu⁠

Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/p/Mgr-Psycholog-Marek-Ksieniewicz-61573969628926/⁠⁠

—

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

—

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:36 Bunt w więzieniu w 1989 roku

00:19:44 Prestiż gangstera

00:34:25 Nowe czasy demokracji i niemieckie przygody

00:45:29 Problem alkoholowy i ślub w więzieniu

00:53:26 Lawirowanie na granicy

00:54:48 Przerwa

00:59:36 Więzienie drugim domem

01:04:23 Napad z bronią w ręku

01:09:25 Nielegalne interesy

01:14:04 Więzienie na Mokotowie

01:26:35 Alkoholizm

01:34:47 Zmiana kierunku o 180 stopni

01:47:52 Pielgrzymka więźnia do Częstochowy

02:03:35 Radzenie sobie na wolności jako nowy człowiek

02:21:17 Studia psychologii

02:31:24 Program "Łapać złodzieja" w TVN

02:42:26 Założenie fundacji

02:49:36 Alkohol po 10 latach abstynencji

02:56:38 Pielgrzymki więzienne i szukanie sponsorów

03:00:48 Problemy po pandemii

03:05:16 Lekcja życiowa

Marek Ksieniewicz – wspiera osoby uzależnione, mentor. Co się dzieje w więziennej celi? Jak przetrwać 15 lat w więzieniu? Jak policja wymuszała zeznania?

Magister psychologii, absolwent Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie.
Od kilkunastu lat pracuje z osobami uzależnionymi (alkohol, narkotyki, internet) oraz wspiera osoby zmagające się z konfliktami społeczno-prawnymi.
Jako mentor towarzyszy w rozwoju osobistym, ucząc, jak skutecznie radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych.

Wejdź na https://hecato.pl/e492 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/-t1WQ3NjYms

Linki:

WWW: https://mkmentoring.eu

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/p/Mgr-Psycholog-Marek-Ksieniewicz-61573969628926/⁠

—

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

—

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:01:54 Marek Ksieniewicz

00:02:16 Poznawanie życia w trudnych warunkach

00:35:44 Kradzież i kryminał

01:00:23 Resocjalizacja w Polsce

01:11:51 Wyjście z więzienia i recydywa

01:45:08 Trzy miesiące w izolatce

01:53:26 Moja resocjalizacja

01:56:42 Gwałty w więzieniu

02:03:46 Kalkulacja odsiadki

02:20:19 Trzecie więzienie

02:29:10 Marek Ksieniewicz w Internecie

Bartłomiej Kubkowski – pływak, sportowiec, czterokrotnie podjął próbę przepłynięcia Bałtyku wpław. Jak dojść do granicy ludzkiej wytrzymałości? Czy pobicie rekordu świata zmienia człowieka? Jak przejść przez piekło?

Bartek swoją przygodę z pływaniem rozpoczął jako mały chłopiec w giżyckim klubie Medyk, a kontynuował w Szkole Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu. Przez 15 lat wyczynowo uprawiał pływanie. Zdobył 40 medali mistrzostw Polski, startował w pucharach Europy i świata. Na co dzień szkoli firmy i przedsiębiorców z zakresu marketingu, sprzedaży i budowania zespołów.

W 2022 roku Bartek po raz pierwszy podjął próbę przepłynięcia Bałtyku, jednak zakończył ją po 32 godzinach i 30 minutach po pokonaniu 115 km. Prądy morskie okazały się zbyt silne. W 2023 i 2024 roku podjął kolejne próby, które musiał przerwać przez wzgląd na bezpieczeństwo i warunki pogodowe. W 2025 roku do mety zabrakło mu raptem 11 km, jednak względy zdrowotne zmusiły go do zakończenia próby.

Wejdź na https://hecato.pl/e491 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Z-eehVwl6Mg

Linki:

IG: https://www.instagram.com/b.kubkowski/

Facebook: https://www.facebook.com/bartlomiej.kubkowski/

Zbiórka: https://www.siepomaga.pl/baltic-swim-2025

---

Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:04:25 Wnioski po poprzedniej próbie

00:06:22 Oddawanie szpiku

00:15:27 Przygotowania do 4. próby Bałtyku

00:19:27 Rekord świata na basenie

00:24:21 Nieprzewidywalne warunki na Bałtyku

00:36:02 Pierwsza godzina startu

00:39:12 Wiara źródłem spokoju

00:42:33 Szczęście miarą sukcesu

00:44:33 Pewność siebie

00:50:05 Dokument o 4. próbie

00:54:11 Odżywianie na Bałtyku

00:55:46 Suplementacja

00:57:34 Zdrowe jedzenie

01:04:45 Dokument – inny format przekazu

01:08:47 Zbiórka pieniędzy

01:17:11 Czego nie widziałem na Bałtyku

01:20:41 Mindset podczas 4. próby

01:25:05 11 kilometrów od brzegu

01:32:10 Przerwanie

01:39:21 Rekonwalescencja

01:46:27 Przemyślenia po 4. podejściu

01:56:40 Pomaganie innym

02:01:35 Przekraczanie granic